3. Dapat Menciptakan pertumbuhan otot dan organ;
Ikan lele mengandung protein yang sangat tinggi yaitu 18 gram untuk setiap 100 gram porsi. Kandungan protein pada ikan lele sangat membantu tubuh untuk pertumbuhan otot dan organ tubuh.
Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada ikan lele juga dapat mempengaruhi kelestarian jaringan tubuh.
4. Dapat Menjaga kestabilan gula darah;
Manfaat konsumsi ikan lele untuk menstabilkan gula darah dalam tubuh karena kandungan proteinnya yang tinggi dan lemak sehatnya.
BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Smartwatch Terbaik Untuk Berolahraga, Pantengin Hingga Akhir ya!!
BACA JUGA:Dikenal Kaya Akan Serat ! Ini Khasiat Terselubung Dari Kentos Pada Buah Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
Jadi bagi yang ingin menjaga kestabilan gula darah dalam tubuhnya, adas manis bisa menjadi alternatif solusinya.
Namun, perhatikan jumlah yang tepat atau normal saat mengonsumsi porsi ikan lele.
5. Dapat Membantu perkembangan otak anak;
Ternyata ikan lele juga bermanfaat bila dikonsumsi anak.
Kandungan protein ikan lele yang tinggi dan asam lemak omega-3 dapat mendukung perkembangan otak dan saraf pada anak.
BACA JUGA:Bupati Minta PPPK Maksimalkan Kinerja, Jangan Main-main!
BACA JUGA:Desa Kelola ADD/DD, Kapolsek: Jangan Ada SPJ Tapi Kegiatannya Tidak Dilaksanakan
6. Dapat Pencegahan pembusukan bayi;
sangat cocok dilakukan oleh ibu hamil dan anak-anak.