BACA JUGA:Program Pesiar JKN, Tingkatkan Cakupan BJPS Kesehatan
3. Membantu menurunkan berat badan
Mengonsumsi sayur dan buah, termasuk rambutan, dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga dapat menurunkan nafsu makan. Ini adalah alat yang sangat bagus untuk menghilangkan berat badan berlebih.
Selain makan sayur dan buah, untuk menurunkan berat badan disarankan untuk menjaga pola hidup sehat, tidak melewatkan sarapan pagi, minum cukup cairan, makan dalam porsi kecil, namun sering dan teratur berolahraga.
4.Menjaga kesehatan tulang
Kesehatan dan kekuatan tulang menurun seiring bertambahnya usia. Namun hal ini bisa dihindari dengan rutin mengonsumsi makanan kaya kalsium dan potasium, seperti buah rambutan, sayuran berdaun hijau, ikan, kacang-kacangan, susu, keju, dan yogurt.
Selain mengonsumsi makanan tersebut, Anda disarankan untuk terus berolahraga, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan tulang. Makanan juga dapat diambil jika diperlukan.
BACA JUGA:150 Ekor Harimau Terdata di TNKS, Perburuan Liar dan Perambahan Hutan Jadi Ancaman
BACA JUGA:Eks Pemburu Harimau Bisa Jadi Ikon Penyelamatan Satwa Dilindungi
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Rambutan juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Selain itu, buah ini mengandung vitamin A dan antioksidan.
Kandungan tersebut menjadikan buah rambutan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan sistem kekebalan yang lebih kuat, tubuh Anda lebih mampu melawan bakteri dan virus tidak sehat. Hal ini bagus agar tidak mudah sakit.
6.Memperbaiki sistem pencernaan
Rambutan merupakan salah satu jenis buah yang mengandung serat cukup banyak. Kandungan serat ini melancarkan pencernaan dan melancarkan buang air besar dengan baik saat buang air besar.
BACA JUGA:Bukan Airnya Saja Yang Bermanfaat! Ternyata Biji Jeruk Bermanfaat Bagi Kesehatan. Ini Faktanya