BACA JUGA:Belum Banyak Yang Tahu ! Ini Beberapa Manfaat Tersembunyi Dari Minyak Buah Kepayang
Karena mengandung banyak sekali nutrisi, tak heran jika buah rambutan mampu memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah rambutan untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang.
1.Menjaga kesehatan tulang
Kesehatan dan kekuatan tulang menurun seiring bertambahnya usia. Namun hal ini bisa dihindari dengan rutin mengonsumsi makanan kaya kalsium dan potasium, seperti buah rambutan, sayuran berdaun hijau, ikan, kacang-kacangan, susu, keju, dan yogurt.
Selain mengonsumsi makanan tersebut, disarankan agar Anda terus berolahraga, tidak merokok dan tidak mengonsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan tulang. Makanan juga dapat diambil jika diperlukan.
1. Mengurangi risiko kanker
Buah rambutan mengandung antioksidan yang mampu melawan dengan baik efek radikal bebas dan kerusakan sel-sel tubuh.
Kandungan antioksidan pada buah ini juga mengurangi risiko kanker pada tubuh Anda.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah atau ekstrak buah rambutan memiliki sifat anti kanker yang dapat mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker kulit dan usus besar.
2. Memperbaiki sistem pencernaan
Rambutan merupakan salah satu jenis buah yang mengandung serat cukup banyak. Kandungan serat ini melancarkan pencernaan dan melancarkan buang air besar dengan baik saat buang air besar.
Anda mendapatkan cukup serat dari rambutan atau buah-buahan dan sayuran lainnya, Anda terhindar dari sembelit.
BACA JUGA:Wasrik Tim Itjen TNI, Perkuat Integritas dan Kinerja Korem 041/Gamas