Vitamin C berperan penting dalam tubuh untuk memperkuat sistem imun tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh bisa tetap sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit.
Selain itu, antioksidan bermanfaat dalam memitigasi efek paparan berbagai radikal bebas penyebab penyakit.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan potasium yang relatif tinggi pada daun pakis juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Terlihat Menjijikkan, Dengan Terapi Menggunakan Lintah Sangatlah Bermanfaat Untuk Kesehatan.
BACA JUGA:Selain Pulen, Ternyata Umbi Talas Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Selain mengatur tekanan darah, potasium membantu otot jantung memompa darah. Ini juga berkaitan dengan ritme dan detak jantung.
5.Memperlancar pencernaan
Selain vitamin C, daun pakis juga merupakan sumber serat. Terdapat 2 gram serat dalam 100 gram buah pakis.
Jumlah ini dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda.
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta, Sering Marah-Marah Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi, Simak Faktanya Berikut
Asupan serat harian yang cukup berguna untuk mencegah sembelit atau masalah usus.
Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, selain daun pakis, lengkapi pola makan harian Anda dengan banyak makanan berserat tinggi lainnya, seperti pir, apel, pisang, kacang hijau, brokoli atau kentang.
6. Menjaga kadar gula darah
Daun pakis juga bisa menjadi pilihan makanan yang cocok bagi penderita diabetes.