Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memenuhi kebutuhan potasium harian dapat membantu menjaga tekanan darah tetap sehat.
Oleh karena itu, daun pakis baik bagi penderita darah tinggi atau hipertensi yang mengikuti diet DASH.
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta, Sering Marah-Marah Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi, Simak Faktanya Berikut
2. Pengelolaan berat badan yang sehat
Bagi yang sedang diet penurunan berat badan atau ingin menjaga berat badan ideal, daun pakis cocok dijadikan santapan sehari-hari.
Hal ini dikarenakan sayuran ini tinggi serat namun juga rendah lemak dan kalori.
Seperti sayuran lainnya, serat pada pakis dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga mencegah Anda mengonsumsi makanan tidak sehat.
BACA JUGA:Jangan Di Lewatkan! Ini 9 Jenis Makanan Sebagai Anti Kanker, Sangat Baik Dikonsumsi Secara Rutin
BACA JUGA:Jangan Biarkan ! Ternyata Rambut Botak Dapat Disebabkan Oleh Faktor Stres lo. Ini Penjelasannya
Jadi jika Anda bosan makan sayuran yang sama setiap hari, seperti kangkung atau brokoli, sesekali cobalah daun pakis, yang tidak terlalu menyehatkan.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Dengan mengkonsumsi daun pakis, sekitar 30% kebutuhan vitamin C harian dapat terpenuhi.
Selain itu, sayuran ini juga dilengkapi nutrisi lain yang memiliki efek antioksidan.
BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Kenali Jenis Pisang Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Bagi Anda Yang Sudah Berumur 40 Tahun Keatas ! Ini Ada 8 Cara Untuk Mengencangkan Kulit Wajah