Orang Tua Wajib Tahu ! Ini 10 Jenis Makanan Yang Dapat Menambah Kecerdasan Otak, Terhadap Anak. Ini Penjelasan

- labu kuning

- wortel 

Semua jenis sayuran diatas memiliki kandungan banyak nutrisi dan berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. 

Hak ini karena Warna-warna cerah pada sayuran ini menunjukkan terdapat kandungan anti-oksidan yang tinggi, sehingga berperan dalam melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Cari Tau Terlebih Dahulu Apa Saja Manfaat Mengkonsumsi Ikan Sarden Kalengan Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Dipandang Sebelah Mata ! Ini Sederet Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan Tubuh. Simak Penjelasannya

9. Mengkonsumsi daging sapi tanpa lemak;

Zat besi merupakan mineral penting yang dapat membantu seorang anak menjadi tetap waspada dan lebih fokus saat belajar di sekolah. 

Jadi Daging sapi tanpa lemak merupakan salah satu sumber zat besi sangat baik yang dapat dikonsumsi, Faktanya, hanya 1 ons per hari telah terbukti membantu tubuh menyerap zat besi dari sumber lain. 

Selain itu, jenis makanan ini juga mengandung zinc yang dipercaya dapat membantu dalam menjaga daya ingat.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini 6 Manfaat Dari Olahraga Renang Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tahukah Kalian, Ternyata Buah Labu Kuning Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita

10. Konsumsi susu dan yogurt;

Hal ini karena susu dan yogurt dapat dijadikan sebagai tambahan protein dan karbohidrat yang menjadi sumber energi utama otak.

Adapun susu yang mengandung protein dan vitamin B, yang berperan penting untuk pertumbuhan, seperti;

- jaringan otak