BACA JUGA:Temukan manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang
5.Bertindak sebagai prebiotik
Pati resisten dari nasi putih dingin mencapai usus besar dan bertindak sebagai prebiotik. Prebiotik terdiri dari nutrisi yang tidak dapat dicerna dan merupakan makanan bagi bakteri baik di usus besar. Bakteri baik ini melindungi tubuh dari bakteri jahat dan jamur penyebab infeksi, serta berperan dalam menekan proses peradangan.
Nasi dingin memang lebih baik untuk penderita diabetes, namun jenis nasinya juga harus dipilih dengan benar.
Jenis beras tertentu memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga lebih cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes yang perlu mengontrol gula darahnya.
Beras basmati merah dan beras merah merupakan beras terbaik untuk penderita diabetes. Selain indeks glikemiknya yang rendah, mereka juga rendah kalori serta tinggi serat dan protein.
BACA JUGA:Binggung Bagaimana Cara Menghilangkan Lemak Di pinggang,Ini Cara Alaminya
Saat menggunakan nasi, perhatikan juga porsinya. Ikutilah anjuran dokter atau ahli gizi mengenai berapa banyak nasi yang boleh Anda makan per hari.
Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi nasih putih dingin untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang akan manfaat kesehatan untuk tubuh kita. (*)