RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Umumnya pekerja kantoran memiliki intensitas kegiatan yang padat.
Pekerjaan yang berlangsung pagi hingga sore, bahkan tak jarang kerja sampai malam apabila harus bekerja lembur.
Para pekerja kantoran biasanya menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk dan bekerja.
Tak hanya itu, sering kali juga mengongsumsi terlalu banyak kafein supaya tetap terjaga dan kurangnya olahraga.
BACA JUGA:Sering Dianggap Tak Berguna,Ternyata Biji Pepaya Menyimpan Banyak Manfaat
BACA JUGA:Macbook Anda Tiba-tiba Lemot? Ini 7 Cara Mengatasi Macbook Yang Lemot..
Akibat hal tersebut tak sedikit dari para pekerja kantoran yang akhirnya jatuh sakit atau bahkan mengidap penyakit serius walaupun usianya masih terbilang cukup muda.
Sebab dari itu, para pekerja kantoran juga perlu berbenah diri supaya mampu mengusahakan adanya gaya hidup yang seimbang.
Banyak duduk selama bekerja harus dilawan dengan bergerak aktif diluar jam kerja.
Lantas bagaimana cara supaya tujuan itu bisa tercapai meski dengan waktu luang yang terbatas?
BACA JUGA:Temukan Manfaat Daun Jeruk,Yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang
Tenang,Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips mudah ikuti dan terapkan.
1. Menjadwalkan olahraga bersama keluarga atau teman
Menjadi seorang pekerja kantoran yang banyak duduk itu memang melelahkan.