Karena sinar matahari tersebut akan mengatur ritme sirkadian dalam tubuh manusia.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Beberapa Cara Mencegah Nasi Berbau Menggunakan Magic Com
BACA JUGA:Sebelum Membeli Ban Mobil, Perhatikan Hal Berikut Ini...
Dengan demikian, tubuh akan bisa mengetahui kapan waktu yang tepat untuk menambah dan mengurangi kadar melatonin dalam tubuh.
2. Dapat membantu mengurangi stres;
Kadar melatonin dalam tubuh, diketahui selain dapat mengatur rasa kantuk dan kualitas tidur, juga dapat membantu mengurangi kadar stres dalam tubuh.
Apabila kita berjemur langsung dibawah sinar matahari pagi, maka tubuh akan semakin baik dalam mengelola hormon tersebut,,selain itu akan membantu mengurangi stres.
BACA JUGA:Masih Muda Sudah Ditumbuhi Uban! Tidak Perlu Pusing, Ini Cara Jitu Mengatasi Uban Dengan Daun Pepaya
BACA JUGA: Tidak Perlu Beli Obat di Apotek! Ini Sederet Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Lambung
3. Dapat membantu mempertahankan kekuatan tulang;
Karena didalam sinar matahari pagi tersebut memiliki asupan vitamin D. Sehingga dengan berjemur secara langsung dibawah sinar matahari pagi itu akan membantu tubuh dalam;
- mempertahankan kulaitas kalsium
- mencegah tulang rapuh
- mencegah tulang tipis
- mencegah tulang cacat.
Dari hasil penelitian menunjukan bahwa, dengan anda berjemur secara langsung dibawah sinar matahari pagi, selama 15 menit dalam perharinya.