RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ternyata berjemur dibawah matahari pagi secara langsung itu.
Memiliki berbagai khasiat bagi kesehata tubuh, bukan hanya sekedar mitos belaka.
Walaupun kebanyakan orang, terutama bagi kaum hawa yang rutin melakukan perawatan kulit, sinar matahari merupakan sesuatu yang ditakutkan.
Ada juga sebagian orang yang sebelum terkena sinar matahari, mereka terlebih dahulu memakai sunblock yang dengan kadar SPF tinggi agar dapat mengahalau efek dari sinar matahari.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Ini 9 Efek Bagi Kesehatan Jika Kamu Kurang Minum
BACA JUGA:5 Tanaman Ini Menjadi Mahal Saat Idul Adha. Nomor 3 Paling Banyak Dicari
Sebagaimana dikutip dari laman Healthline.
Berikut 7 manfaat yang bisa anda dapatkan, dari berjemur di bawah sinar matahari pagi secara langsung bagi kesehatan tubuh;
1. Dapat membantu meningkatkan kualitas tidur;
Karena kualitas tidur seseorang tersebut ditentukan oleh sebuah hormon yaitu Melatonin.
BACA JUGA:Persiapan Kurban, Ini 5 Langkah Penggemukan Sapi yang Patut Diperhatikan
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Kenapa Umat Muslim Dilarang Buang Air Panas di Lubang Saluran
Hormon satu ini diproduksi pada saat malam hari atau suasana hari sudah gelap.
Hal inilah juga yang dapat membuat kita merasakan ngantuk, serta bisa tidur pada malam hari.
Dari hasil penelitian mengungkap bahwa asupan dari satu jam cahaya matahari pada pagi hari, dapat membantu waktu tidur lebih nyenyak.