Selain itu juga dengan adanya kandungan serat didalam kembang kol, dipercaya dapat membantu tubuh dalam;
- Menutrisi bakteri baik di usus
- Dapat mencegah terjadinya peradangan
- Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Berikut 9 Khasiat Belimbing Wuluh. Menyembuhkan Batuk Hingga Cegah Kanker
BACA JUGA:Berikut 5 Cara Menghilangkan Bau Pesing Kucing yang Menyengat
2. Dapat membantu dalam menurunkan berat badan;
Ternyata dengan adanya kandungan serat di dalam kembang kol, diketahui akan dapat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat pada saluran pencernaan.
Dengan adanya hal tersebut, akan membuat makanan yang berkarbohidrat bisa bertahan lebih lama didalam tubuh.
Akhirnya dapat meningkatkan rasa kenyang, serta dapat meningkatkan nafsu makan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Duduk Terlalu Lama Dapat Memicu Kematian. Ini 6 Risikonya...
BACA JUGA:Jangan Bosan! 7 Jenis Makanan Ini Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker
3. Memiliki kandungan anti-oksidan;
Perlu juga untuk diketahui bahwa didalam kembang kol terdapat kandungan kaya akan anti-oksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari risiko terkena peradangan dan radikal bebas.
Selain itu, sama halnya dengan sayuran cruciferius lainnya bahwa kembang kol juga mengandung anti-oksidan yang bernama glucosinolate dan isothicyanate, yang mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Yang tidak kalah pentingnya juga, didalam kembang kol terdapat kandungan karotenoid dan flavonoid, yang bersifat antikanker.