Tidak Sekedar Menjadi Masakan! Ini Sederet Manfaat Kembang Kol Bagi Kesehatan yang Tak Terduga.

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Pada umumnya bagi masyarakat Indonesia kembang kol merupakan salah satu jenis sayuran yang sudah tidak asing lagi.

Biasanya sayuran satu ini masyarakat olah menjadi berbagai jenis makanan, seperti;

- Capcai

- Cah sayur

- Sop.

Selain itu didalam kembang kol, dibalik rasanya yang lezat serta dengan teksturnya crunchy, d dalam kembang kol juga terdapat kandungan banyak vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Ternyata,.. Ini Rahasia 10 Lokasi yang Menjadi Tempat Favorit Ikan Sidat

BACA JUGA:Sempat Hilang Dari Peredaran, Inilah 7 HP Android Nokia 2024. Siap Mengguncangkan Pasar Gadget Indonesia

Dengan terdapatnya beragam kandungan nutrisi didalam kembang kol membuatnya menjadi jenis makanan yang menyehatkan.

Berikut beberapa manfaat kembang kol bagi kesehatan tubuh, yang tidak terduga ;

1. Kaya akan serat;

Diketahui didalam kembang kol memiliki kandungan serat yang tinggi, didalam 100 gram kembang kol terdapat kandungan serat sampai 7 gram.

BACA JUGA:TERNYATA! Daun Ubi Jalar Bisa Disayur, Dapatkan Segudang Manfaatnya Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mancing Mania Wajib Tau! Ini 10 Umpan yang Sangat Disukai Ikan Sidat

Hal ini akan mampu memenuhi 7% dari kebutuhan harian serat didalam tubuh.