Jarang Diketahui, Duduk Terlalu Lama Dapat Memicu Kematian. Ini 6 Risikonya...

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 23 Apr 2024 - 09:08

Jarang Diketahui, Duduk Terlalu Lama Dapat Memicu Kematian. Ini 6 Risikonya...-orami.co.id-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Para pekerja kantoran, duduk seharian dan berkutat dengan komputer atau laptop adalah makanan sehari-hari.

Apalagi di akhir tahun para pekerja perkantoran akan kerja ekstra untuk mengejar laporan akhir tahun,bahkan ada yang lembur sampai malam.

Tetapi, tahukan kalian, banyak duduk dalam waktu yang lama dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Studi dari American Cancer Society menemukan hubungan antara lamanya waktu duduk dengan risiko kematian yang lebih tinggi dari semua penyebab.

Dari jumlah orang yang meninggal, kebanyakan dari mereka memiliki kebiasaan terlalu lama duduk atau bersantai, dengan penyebab kematian yang cukup beragam.

Mulai dari kanker, penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, penyakit ginjal, penyakit paru, penyakit hati, tukak lambung, bunuh diri, penyakit Parkinson, Alzheimer, gangguan saraf, dan gangguan muskuloskeletal.

Nah, berikut resiko jika keseringan duduk dalam waktu yang cukup lama:

1. Sakit Punggung

Duduk terlalu lama berarti dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang, otot punggung, dan leher.

Menggunakan kursi ergonomis dapat membantu menjaga postur tubuh agar tetap nyaman.

jarang diketahui, duduk terlalu lama dapat memicu kematian. ini 6 risikonya...                            radarutara.bacakoran.co -  para pekerja kantoran, duduk seharian dan berkutat dengan komputer atau laptop adalah makanan sehari-hari. 
apalagi di akhir tahun para pekerja perkantoran akan kerja ekstra untuk mengejar laporan akhir tahun,bahkan ada yang lembur sampai malam.
tetapi, tahukan kalian, banyak duduk dalam waktu yang lama dapat menimbulkan masalah kesehatan. 
studi dari american cancer society menemukan hubungan antara lamanya waktu duduk dengan risiko kematian yang lebih tinggi dari semua penyebab.
baca juga:jangan bosan! 7 jenis makanan ini dapat mengurangi risiko terkena kanker
baca juga:bikin merinding! hanjuang banyak menghuni makam, bisa obat sakit gigi & khasiatnya buat ketagihan...
dari jumlah orang yang meninggal, kebanyakan dari mereka memiliki kebiasaan terlalu lama duduk atau bersantai, dengan penyebab kematian yang cukup beragam. 
mulai dari kanker, penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, penyakit ginjal, penyakit paru, penyakit hati, tukak lambung, bunuh diri, penyakit parkinson, alzheimer, gangguan saraf, dan gangguan muskuloskeletal.
nah, berikut resiko jika keseringan duduk dalam waktu yang cukup lama:
1. sakit punggung 
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
baca juga:cara menyimpan kue kering lebaran agar tetap awet dan tidak berjamur. lakukan 5 cara ini...
duduk terlalu lama berarti dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang, otot punggung, dan leher. 
menggunakan kursi ergonomis dapat membantu menjaga postur tubuh agar tetap nyaman. 
meski demikian, tetap saja sebaiknya kamu tidak terlalu lama duduk, mengingat banyaknya risiko lain yang dapat timbul.
2. penyakit jantung 
baca juga:jarang diketahui, deretan tanaman termahal di indonesia yang mencapai ratusan juta
baca juga:selain seledri, 5 jus ini terbaik untuk diet serta menurunkan berat badan 
ternyata,dengan duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk stroke. 
penelitian telah mengungkap kalau orang yang bekerja lebih banyak duduk, berisiko dua kali lipat lebih tinggi mengalami serangan jantung dibandingkan dengan orang yang bekerja lebih banyak berdiri.
3.perut buncit 
duduk terlalu lama menyebabkan berkurangnya pelepasan molekul seperti lipoprotein lipase, yang mengolah lemak dan gula tubuh, serta lebih mungkin terkena sindrom metabolik. 
baca juga:pusing berat badan naik usai lebaran! ini 7 rekomendasi minuman yang ampuh pangkas berat badan
baca juga:selain mengobati mata, ternyata wortel menyimpan 5 khasiat ini...
inilah alasan mengapa duduk terlalu lama bisa menyebabkan perut buncit.
4. penyakit diabetes 
duduk terlalu lama dapat menurunkan sensitivitas sel tubuh terhadap insulin, sehingga pembakaran karbohidrat dan gula untuk energi menjadi terganggu. akibatnya, risiko terkena diabetes bisa lebih tinggi. 
bahkan, penelitian membuktikan orang yang duduk terlalu lama berisiko mengalami diabetes sebesar 112%.
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun pisang mampu menurunkan demam. ini 6 manfaat daun pisang bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata makan pakai tangan bukan sekedar sunnah menurut ajaran islam! terungkap, ini 5 manfaat luar biasanya.
5. penyakit kronis
duduk terlalu lama akan memengaruhi otot punggung dan pinggul, menyebabkan otot-otot tersebut menjadi pegal dan nyeri. 
ditambah lagi, postur duduk yang tidak benar dapat menekan cakram pada tulang belakang yang menimbulkan nyeri menetap dalam jangka waktu lama (kronis).
6. osteoporosis 
baca juga:jangan bosan! 7 jenis makanan ini dapat mengurangi risiko terkena kanker
baca juga:bikin merinding! hanjuang banyak menghuni makam, bisa obat sakit gigi & khasiatnya buat ketagihan...
hentikan kebiasaan duduk terlalu lama dari sekarang kalau kamu tidak ingin kepadatan tulangmu menurun. 
orang yang jarang berolahraga dan lebih sering menghabiskan waktunya dengan duduk diketahui lebih berisiko mengalami osteoporosis.
nah, setelah kalian tahu beberapa resiko duduk dalam waktu yang lama, apakah kalian masih mau melakukannya. 
semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menambahkan wawasan pengalaman kita agar tetap terjaga dalam hidup sehat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan