Sehingga memiliki sifat pelindung sel dan anti-inflamasi yang kuat.
BACA JUGA:Pusing Berat Badan Naik Usai Lebaran! Ini 7 Rekomendasi Minuman yang Ampuh Pangkas Berat Badan
BACA JUGA:Selain Seledri, 5 Jus Ini Terbaik Untuk Diet Serta Menurunkan Berat Badan
5. Beberapa jenis makanan laut;
Adapun yang dimaksud makanan laut terutama ikan yang memiliki kandungan lemak, seperti;
- ikan salmon
- ikan trout
-ikan mackerel
- ikan sarden
Diketahui merupakan sumber yang kaya akan lemak omega-3 (EPA dan DHA).
BACA JUGA:Bikin Merinding! Hanjuang Banyak Menghuni Makam, Bisa Obat Sakit Gigi & Khasiatnya Buat Ketagihan...
BACA JUGA:Hati-Hati! Ini 4 Efek Samping Konsumsi Emping Melinjo Bagi Kesehatan &an Cara Mengatasinya
Ternyata didalam EPA dan juga DHA memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.
Serta dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan pada sel.
Selain itu juga, bahwa ikan yang memiliki kandungan lemak dapat memberikan nutrisi antioksidan, seperti;
- vitamin E