- selenium
BACA JUGA:Cara Menyimpan Kue Kering Lebaran Agar Tetap Awet dan Tidak Berjamur. Lakukan 5 Cara Ini..
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Deretan Tanaman Termahal di Indonesia yang Mencapai Ratusan Juta
Dan memberikan nutrisi antioksidan karotenoid yang memungkinkan dapat menawarkan efek perlindungan kanker.
Artinya apabila mengkonsumsi ikan dengan secara teratur maka akan membantu menurunkan risiko beberapa kondisi kesehatan umum, tidak terkecuali penyakit jantung, serta kanker tertentu.
Bahkan dengan pola makan kaya jenis makanan laut, sudah terbukti dapat memberikan perlindungan bagi beberapa jenis kanker, termasuk didalamnya kanker kolorektal.
6. Dari jenis kacang-kacangan;
BACA JUGA:Selain Seledri, 5 Jus Ini Terbaik Untuk Diet Serta Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Pusing Berat Badan Naik Usai Lebaran! Ini 7 Rekomendasi Minuman yang Ampuh Pangkas Berat Badan
Adapun jenis kacang-kacangan termasuk;
- buncis
- lentil
Terdapat kandungan kaya akan nutrisi yang memiliki sifat pelindung kanker, seperti;
- serat
- mineral.
Selain itu juga didalam kacang-kacangan terdapat kandungan zat bioaktif, termasuk senyawa fenolik, yang bisa membantu mengurangi terjadinya peradangan.