- Keripik
- Kue yang manis.
BACA JUGA:Agar Tidak Cepat Haus Dan Lapar Saat Puasa ? Ikuti Tips Berikut ini.
BACA JUGA:Risih Dengan Kondisi Bibir Kering Saat Puasa ? Ini Cara untuk Mengatasinya
Jenis makanan diatas sebaiknya anda hindari untuk dimakan saat sahur karena makanan yang memiliki kandungan tinggi lemak itu dapat menyebabkan heartburn atau sensasi terbakar di dalam dada.
Hal ini juga bisa memperparah refluks asam serta peradangan, selain itu dapat juga mempengaruhi berat badan menjadi naik.
Maka dari itu, ketika makan sahur sebaiknya anda hindari jenis makanan yang mengandung lemak jenuh.
Supaya kesehatan anda lebih terjaga, membantu meningkatkan kesehatan jantung, bahkan dapat mencegah terkena kolesterol.
BACA JUGA: Industri Indonesia di Tengah Resesi Global
BACA JUGA: Bank Indonesia Jamin Utang Luar Negeri Aman dan Terkendali
Anda sangat disarankan, agar mengganti jenis makanan mengandung lemak jenuh, menjadi sumber lemak yang lebih sehat.
Adapun jenis makanan yang dapat anda pilih sebagai pengganti lemak jenuh, seperti;
- alpukat
- minyak zaitun
- kacang-kacangan
- ikan omega 3