BACA JUGA:Kamu Mau Masa Depan Lebih Cerah! Ini Tips Mengelola Keuangan Mu...
10. Seledri
Seledri merupakan jenis sayuran yang dapat memicu produksi gas berlebih di dalam perut.
Jika terjadi peningkatan produksi gas di perut, kondisi ini dapat menimbulkan gejala seperti rasa mual dan nyeri.
Oleh karena itu, bagi seseorang yang memiliki riwayat asam lambung, sebaiknya membatasi atau bahkan menghindari konsumsi sayuran ini.
BACA JUGA: Cawapres Mahfud Semobil dengan Arie Septia Adinata
BACA JUGA:Haji 2024, Berangkat Medio Mei, Tiba di Tanah Air Juli
Tips mengonsumsi buah dan sayuran bagi penderita asam lambung
1. Konsumsi buah dan sayur dalam jumlah wajar dan juga pilih jenis yang tidak terlalu asam.
2. Biasakan masak buah dan sayur dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang yang dapat mengurangi iritasi pada lambung.
3. Usahakan sebisa mungkin hindari makanan-makanan yang berlemak, pedas, serta berminyak.
BACA JUGA: Berikut Ini, 6 Cara Mengatasi Keringat Berlebihan dan Membasahi Area Ketiak
BACA JUGA: Ini 5 Cara Bagi Pemuda yang Ingin Budidaya Jamur Tiram dan Wajib Diketahui
4. Usahakan Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering.
5. Jaga berat badan ideal.
6. Kelola stres dengan baik hal itu dapat mengurangi gejala pada asam lambung.