RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tekanan darah tinggi (Hipertensi) yaitu dimana kondisi tekanan darah posisinya di atas angka normal.
Kondisi ini diketahui dapat menyebabkan beberapa komplilasi kesehatan yang dapat membahayakan.
Namun, untuk mengatasi masalah tersebut, anda dapat mengkonsumsi 8 jenis makanan berikut ini :
1. Buah-buahan citrus
Sebagaimana diketahui bahwa pada buah citrus itu banyak mengandung nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan juga senyawa yang mampu menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA: 6 Tips Menanam Pepaya California Buah Lebat dan Batang Pendek
BACA JUGA: Tips Agar Pohon Pepaya Pendek dan Berbuah Lebat
Adapun beberapa jenis buah-buahan citrus yang dapat dikonsumsi, seperti buah jeruk, grapefruit, serta lemon.
Buah-buahan ini selain dapat dimakan langsung, dapat juga dikelola menjadi minuman jus.
Pada buah jeruk, para peneliti menemukan ada kemungkinan dapat menurunkan risiko terkena tekanan darah tinggi.
2. Ikan salmon dan ikan yang memiliki kandungan lemak tinggi.
Ikan yang memiliki sumber lemak omega-3 yang tinggi, diketahui sangat ampuh dalam mengatasi tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: Cara Mudah Bagi Pemula Menanam Cabai Agar Tumbuh Subur.
Dilansir Healthline, ada studi pada tahun 2022 melakukan pengamatan terhadap 71 penelitian dan tentang informasi kesehatan dari 4.973 orang.