5. Telur.
Dari hasil studi pada tahun 2023, terhadap 2.349 orang dewasa di Amerika Serikat Menemukan.
BACA JUGA:Tidak Hanya Sebagai Bumbu Masakan. Ini 10 Khasiat Bawang Merah Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Wajib Dicoba! Ini 5 Cara Menghempas Flek Hitam Menggunakan Daun Kelor
Cukup dengan makan 5 buah telur dalam 1 minggu dengan tingkat SBP 2,5 mmHg.
Bahkan, bagi seseorang yang sering konsumsi telur, akan memungkinkan terkena tekanan darah tinggi dalam kurun waktu yang lama.
6. Tomat.
Dalam tomat terdapat nutrisi, seperti potassium dan juga pigmen karotenoid likopen.
Jadi, apabila konsumsi makanan yang tinggi akan nutrisi likopen akan membantu mengurangi risiko penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Dengan meneliti 21 penelitian, dapat disimpulkan, bahwa dengan konsumsi tomat bisa mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung serta bisa mengakibatkan kematian diakibatkan oleh penyakit jantung.
BACA JUGA:Wajib Dicoba! Ini 5 Cara Menghempas Flek Hitam Menggunakan Daun Kelor
BACA JUGA: 6 Tips Menanam Pepaya California Buah Lebat dan Batang Pendek
7. Brokoli.
Sebagaimana diketahui bahwa brokoli banyak mengandung antioksidan flavonoid, yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Serta dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan dapat juga meningkatkan kadar oksida nitrat pada tubuh.
8. Bumbu dan rempah-rempah.