Kenali Jenis Makanan yang Dapat Memicu Kambuhnya Darah Tinggi
Ilustrasi Tekanan Darah Tinggi -orami.co.id-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tekanan darah tinggi maupun yang dikenal dalam dunia kedokteran dengan istilah hipertensi, ialah merupakan kondisi medis dimana tekanan darah di dalam arteri akan dapat meningkat secara terus-menerus.
Biasanya tekanan darah yang normal akan berada pada angka 120/80 mmHg, akan tetapi pada hipertensi, tekanan sistolik akan berada di atas 130 mmHg serta tekanan diastolik akan lebih dari 80 mmHg.
Hipertensi sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas, akan tetapi dapat merusak organ tubuh secara perlahan, seperti ginjal, jantung, bahkan otak.
Penyebab hipertensi biasanya akan dapat bervariasi, yaitu mulai dari kurangnya aktivitas fisik, faktor genetik, pola makan yang tidak sehat, hingga stres yang berlebihan.
BACA JUGA:Begini Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Baik Dengan Cara Medis Maupun Alami
Apabila tidak ditangani dengan serius, hipertensi akan dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit gagal ginjal, jantung, stroke, serta masalah kesehatan lainnya.
Oleh sebab itu, kalian wajib memeriksa tekanan darah secara teratur serta menjalani gaya hidup sehat yang juga mencakup diet seimbang, pengelolaan stres dan olahraga.
Pengobatan medis, seperti menggunakan obat antihipertensi mungkin juga sangat diperlukan agar dapat mengendalikan tekanan darah tinggi serta akan dapat mencegah komplikasi lebih lanjut.
Jenis Makanan yang Dapat Memicu Kambuhnya Darah Tinggi
1. Makanan Kaya Garam (Sodium/Natrium)
BACA JUGA:Tidak Perlu Rutin Konsumsi Obat ! Kenali Cara Jitu Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Mengkonsumsi garam secara berlebihan akan dapat menyebabkan penumpukan cairan di dalam pembuluh darah, sehingga akan dapat meningkatkan tekanan darah.
Garam bukan hanya berada di dapur, akan tetapi garam juga bisa terdapat pada makanan kemasan, olahan serta makanan di restoran.
- Tag
- Share
-
-
