Tanaman merambat yang satu ini, dikenal dengan nama cat’s claw atau Uncaria tomentosa, berasal dari kawasan Amerika Tengah dan Selatan.
Dalam pengobatan tradisional, tanaman ini kerap dimanfaatkan untuk meredakan berbagai keluhan, termasuk nyeri sendi yang berkaitan dengan osteoartritis.
Sebuah riset pada tahun 2020 menemukan bahwa konsumsi suplemen dari tanaman ini dapat membantu memperbaiki mobilitas sendi dan mengurangi nyeri, terutama pada bagian lutut dan pinggul.
Meski hasilnya cukup menjanjikan, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan khasiatnya secara klinis.
Cat’s claw dinilai relatif aman bila dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
BACA JUGA:6 Essential Oil Ini ternyata Obat Asam Urat Alami, Bisa Sembuhkan Nyeri Sendi!
Namun, penggunaannya tidak disarankan bagi ibu hamil karena berpotensi menimbulkan efek yang tidak diinginkan terhadap kehamilan.
4. Eucalyptus
Tanaman eucalyptus dikenal berkat aromanya yang khas dan menyegarkan.
Minyak esensial yang diekstrak dari daunnya mengandung senyawa antiinflamasi, antimikroba, serta flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan alami.
Zat aktif dalam daun eucalyptus membantu tubuh melawan stres oksidatif dan mengurangi inflamasi, termasuk di area sendi.
Berdasarkan penelitian, ekstrak daun tanaman ini dapat menurunkan kadar enzim penyebab peradangan seperti interleukin-6 dan TNF-α.
BACA JUGA:Anak Muda Kok Sering Alami Nyeri Sendi hingga Encok? Ternyata Ini Penyebabnya
BACA JUGA:Ini Dia Pertolongan Pertama Mengatasi Nyeri Sendi Yang Wajib Dicoba
Minyak eucalyptus dapat dimanfaatkan dengan cara dihirup (aromaterapi) atau ditambahkan ke dalam air hangat untuk mandi guna meredakan ketegangan otot dan sendi.