Tanaman ini diketahui memiliki risiko efek samping serius, seperti gangguan kesuburan dan potensi cacat janin jika dikonsumsi selama kehamilan.
Karena itu, sangat penting untuk mengonsumsinya di bawah bimbingan dokter atau ahli herbal berpengalaman.
9. Jahe
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Beberapa Jenis Obat Alami Nyeri Sendi yang Dapat Ditanam Saling Rumah
BACA JUGA:6 Essential Oil Ini ternyata Obat Asam Urat Alami, Bisa Sembuhkan Nyeri Sendi!
Jahe merupakan rempah yang dikenal luas karena kemampuannya menghangatkan tubuh sekaligus meredakan nyeri.
Komponen antiinflamasi di dalam jahe terbukti efektif dalam menurunkan intensitas gejala rheumatoid arthritis dengan cara menekan produksi senyawa pemicu peradangan.
Riset tahun 2019 juga mengungkapkan bahwa konsumsi jahe bisa memengaruhi ekspresi gen yang berkaitan dengan proses inflamasi dalam tubuh.
Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, mulai dari minuman herbal, kapsul suplemen, hingga sebagai bahan masakan harian semuanya bisa membantu mengurangi nyeri sendi secara perlahan namun konsisten.
BACA JUGA:Anak Muda Kok Sering Alami Nyeri Sendi hingga Encok? Ternyata Ini Penyebabnya
Tanaman obat bisa menjadi alternatif alami yang mendukung upaya meredakan pegal linu dan nyeri sendi.
Meski begitu, penting untuk selalu menyesuaikannya dengan kondisi tubuh masing-masing dan melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis agar penggunaannya tetap aman dan efektif.(*)