RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Salah satu metode yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjalani program diet.
Namun, manfaat diet tidak hanya terbatas pada penurunan berat badan saja.
Diet juga merupakan cara yang dapat membantu Anda mencapai tubuh yang sehat dan bugar.
Sayangnya, banyak orang hanya berfokus pada penurunan berat badan saat menjalani diet, meskipun diet juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Menurut berbagai penelitian yang dilakukan di Indonesia, diet yang seimbang dan sehat dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Mau Diet Tapi Gampang Lapar? Hindari 5 Jenis Makanan Pemicu Rasa Lapar Berikut Ini!
BACA JUGA:Hindari 6 Hal Berikut Jika Kamu Sedang Diet
Artikel ini, yang dikutip dari berbagai sumber akan mengulas tujuh manfaat diet untuk kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Meningkatkan kesehatan jantung.
Kesehatan jantung adalah faktor penting yang harus diperhatikan.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, mengadopsi pola makan sehat dengan rendah lemak jenuh dan tinggi serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 30 persen.
Diet yang seimbang, kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL, yang sering disebut sebagai 'kolesterol jahat'.
BACA JUGA:Benarkan 3 Jenis Sayuran Ini Sebaiknya Dibeli Ketika Beku? Begini Penjelasannya Menurut Ahli Diet...
BACA JUGA:8 Rahasia untuk Kawal Nafsu Makan Agar Tak Gagal Diet!
Hal ini menunjukkan bahwa diet sehat tidak hanya berperan dalam menurunkan berat badan, tetapi juga penting untuk menjaga kesehatan jantung.