7. Mencegah kanker.
Diet juga dapat berperan penting dalam pencegahan kanker. Beberapa jenis makanan diketahui memiliki manfaat perlindungan terhadap kanker.
BACA JUGA:Benarkan 3 Jenis Sayuran Ini Sebaiknya Dibeli Ketika Beku? Begini Penjelasannya Menurut Ahli Diet...
BACA JUGA:8 Rahasia untuk Kawal Nafsu Makan Agar Tak Gagal Diet!
Contohnya, makanan tinggi serat dapat mengurangi risiko kanker usus, sementara sayuran cruciferous seperti brokoli dan kembang kol dikenal memiliki sifat yang dapat melawan kanker.
Penelitian dari Universitas Padjadjaran membuktikan bahwa pola makan yang sehat dapat menurunkan risiko terjadinya berbagai jenis kanker.
Dengan mengonsumsi makanan sehat, kamu secara tidak langsung juga berkontribusi dalam upaya pencegahan kanker.
Diet yang sehat tidak hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
BACA JUGA:Mau Program Diet Anda Berhasil ! Terapkan 10 Jenis Olahraga Berikut Ini
Berdasarkan berbagai penelitian di Indonesia, terbukti bahwa pola makan yang baik dapat memperbaiki;
* kesehatan jantung
* mengontrol tekanan darah
* mengurangi risiko diabetes
* meningkatkan kesehatan mental
* menjaga berat badan ideal