Anda Mau Kurus Cepat ! Ikuti Panduan Lengkap Untuk Menurunkan Berat Badan Selama Seminggu

Minuman seperti soda, jus buah kemasan, atau alkohol dapat menyumbang kalori tambahan tanpa memberikan rasa kenyang. 

Pilihan minuman yang lebih sehat meliputi:

* Air putih

* Teh hijau tanpa gula

* Kopi hitam tanpa gula

* Air infus dengan potongan buah segar

BACA JUGA:Mau Tidur Lebih Berkualitas Dan Menurunkan Berat Badan ! Lakukan Beberapa Gerakan Ini Sebelum Tidur

BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata Kebiasaan di Malam Hari Sebelum Tidur Ini Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

- Rencana Olahraga untuk Mendukung Penurunan Berat Badan

Menggabungkan pola makan sehat dengan aktivitas fisik rutin adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tetap menjaga kesehatan. 

Adapun jenis olahraga yang disarankan untuk anda lakukan adalah;

1. Latihan Kardio Intensitas Tinggi (HIIT)

HIIT atau High-Intensity Interval Training adalah metode olahraga yang sangat efisien untuk membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

BACA JUGA:Menyibak 15 Manfaat Salak Bagi Kesehatan, Apakah Benar Buah Salak Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan?

BACA JUGA:Benarkah Air Tajin Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan ! Simak 5 Manfaat Konsumsi Air Tajin Berikut Ini

Contoh latihan HIIT meliputi: