BACA JUGA:Siapa Sangka 8 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Awet Muda, No 3 Paling Sering Terabaikan..
5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian untuk Regenerasi Sel
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete, serta biji-bijian seperti biji labu dan biji bunga matahari, kaya akan vitamin E, magnesium, dan selenium.
Semua nutrisi ini berperan dalam mempercepat regenerasi sel kulit, melawan penuaan, dan menjaga kulit tetap bercahaya.
Selenium, khususnya, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi, serta menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang dan kenyal.
6. Dark Chocolate untuk Perlindungan Kulit dari UV
BACA JUGA:Ini Dia Cara Menjaga Kulit untuk Tetap Awet Muda di Usia 30-an
BACA JUGA:Ternyata 8 Minuman Ini yang Bikin Otak Awet Muda, Bikin Nggak Gampang Pikun
Jika kamu pecinta cokelat, ini adalah kabar baik! Dark chocolate, terutama yang mengandung lebih dari 70% kakao, kaya akan flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Flavonoid dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet (UV), yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini.
Selain itu, dark chocolate juga membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, memberikan hidrasi yang lebih baik dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
7. Air Putih untuk Hidrasi Kulit
Terakhir, faktor yang tak kalah penting dalam menjaga penampilan awet muda adalah hidrasi.
BACA JUGA:Dapat Mendukung Kesehatan Tulang Hingga Awet Muda, Ini Manfaat Lain dari Daun Parsley
BACA JUGA:Menilik Manfaat Luar Biasa dari Kimchi, Salah Satunya Bikin Awet Muda
Mengonsumsi cukup air setiap hari sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit dan mendukung proses detoksifikasi tubuh.