RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Pada penghujung tahun, musim hujan biasanya datang dengan peningkatan curah hujan yang signifikan dan frekuensi hujan yang lebih tinggi.
Ketika musim hujan tiba, kelembapan udara meningkat, dan suhu menjadi lebih dingin.
Salah satu penyakit yang sering muncul di musim ini adalah batuk pilek atau flu.
Sebagaimana disampaikan oleh dr. Madya Ardi Wicaksono, M.Si (Penanggung Jawab Klinik Pratama Rawat Jalan Soedirman) memberikan beberapa saran yang dapat membantu menjaga kesehatan selama musim hujan.
BACA JUGA:Musim Hujan Tiba! Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Anak Agar Tidak Gampang Sakit
BACA JUGA:Masuk Musim Hujan Akhir Tahun, Petani Kompak Mulai Tanam Padi
1. Menjaga kebersihan tubuh
Pada musim hujan, bakteri dan virus penyebab penyakit sering kali tersebar di air hujan atau genangan air.
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir untuk mencegah penularan penyakit akibat mikroorganisme tersebut.
Menjaga kebersihan tubuh dengan mandi secara teratur juga sangat penting, terutama setelah kehujanan.
Pastikan untuk memotong kuku secara teratur agar tetap bersih dan terhindar dari tempat berkembang biaknya bakteri atau parasit.
BACA JUGA:Ini Dia 10 Cara yang Efektif Usir Rasa Malas saat Musim Hujan, Jangan Selimutan Terus!
BACA JUGA:Yuk Waspadai Penyakit Kala Musim Hujan Tiba
2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
Sebaiknya konsumsi makanan dengan komposisi yang seimbang, seperti karbohidrat, protein, dan lemak dari lauk pauk, serta vitamin dan serat dari sayur dan buah.