Ini Dia Efek Samping dari Mengkonsumsi Susu Tinggi Lemak untuk Kesehatan
Susu Tinggi Lemak -alvarez-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Susu ialah salah satu dari sumber nutrisi penting, yang juga dikenal kaya akan kandungan protein, kalsium, serta vitamin.
Akan tetapi, tidak semua dari jenis susu akan dapat memberikan manfaat yang sama untuk kesehatan, terutama jenis susu tinggi lemak.
Walaupun susu tinggi lemak mungkin akan terasa lebih lezat serta creamy, akan tetapi kandungan lemak jenuhnya yang tinggi juga akan dapat berdampak buruk untuk kesehatan, terutama apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Bahaya Susu Tinggi Lemak untuk Kesehatan
1. Dapat meningkatkan berat badan
Susu tinggi lemak juga terdapat kandungan kalori yang lebih tinggi, apabila jika dibandingkan dengan susu skim maupun susu rendah lemak.
BACA JUGA:Ketahui Manfaat Buah Pance Serta Efek Samping Bagi Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Hati-hati! Ternyata ini Efek Samping dari Mengkonsumsi Kurma Secara Berlebihan
Apabila dikonsumsi secara berlebihan dan tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup, maka kalori yang berlebihan ini nantinya akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.
Sehingga nantinya akan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, terutama bagi kalian yang mempunya gaya hidup sedentari.
2. Dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2
Dengan mengkonsumsi lemak jenuh dalam jumlah tinggi juga akan dapat memicu terjadinya resistensi insulin, yang nantinya akan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Susu tinggi lemak ternyata juga memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi apabila dibandingkan dengan susu rendah lemak, sehingga akan dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tau, Ternyata Ini Efek Samping Minum Teh Pada Saat Sahur dan Berbuka Puasa
BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri, Manfaat, Kandungan serta Efek Samping dari Tanaman Pacar Air
- Tag
- Share
-
-
