Mengungkap Manfaat Kesehatan serta Kandungan Gizi dari Labu Air untuk Tubuh
Labu Air-firstforwomen.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Labu air, atau yang juga dikenal dengan sebutan sebagai winter melon, ialah buah yang telah sejak lama dikenal dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia, termasuk juga di Indonesia.
Dengan memiliki rasa yang ringan serta kandungan gizi yang tinggi, labu air tidak hanya akan dapat menjadi santapan yang lezat, akan tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang sangat menakjubkan.
Kandungan Gizi dari Labu Air
Di setiap setiap 100 gram labu air akan mengandung kalori : 13, lemak : 0.2 gram, kolesterol : 0 miligram, sodium : 111 miligram, kalium : 6 miligram, karbohidrat : 3 gram, serat : 3 gram serta kandungan protein : 0.4 gram.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat dari Labu Madu untuk kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Orang
BACA JUGA:Mengungkap 10 Manfaat Luar Biasa dari Labu Parang bagi Kesehatan Tubuh, Wajib Anda Ketahui!
Manfaat Kesehatan dari Labu Air
1. Dapat menjaga keseimbangan gula darah
Di dalam labu air terdapat kandungan serat yang tinggi, yang akan dapat membantu dalam menjaga keseimbangan gula darah.
Serat akan dapat membantu dalam mengurangi penyerapan gula di dalam tubuh, yang akan dapat mencegah lonjakan gula darah bagi penderita diabetes.
Selain itu, dengan mengkonsumsi labu air secara rutin juga akan dapat membantu untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Siapa Sangka Sederet Penyakit Ini Bisa Dicegah saat Rutin Makan Labu Siam, Yuk Cari Tahu!
BACA JUGA:Sering Dipandang Sebelah Mata,Ternyata Biji Labu Kuning Begitu Dahsyat Manfaatnya.
2. Dapat mengurangi berat badan
Bagi kalian yang ingin menjalani program diet, maupun yang ingin menjaga berat badan tetap ideal, maka labu air menjadi pilihan yang tepat.
Kandungan serat yang terdapat pada labu air akan dapat memberikan tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga akan dapat mengurangi keinginan untuk ngemil.
- Tag
- Share
-
-
