Mengungkap Manfaat Kesehatan Serta Kandungan dari Kerang Abalon untuk Tubuh

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Selasa , 11 Mar 2025 - 12:16

Kerang Abalon-shutterstcok-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Abalon ialah merupakan salah satu dari jenis moluska yang hidup di laut, yang juga terkenal memiliki rasa lezat serta juga memiliki kandungan nutrisi yang kaya.

Di Negara Indonesia, abalon juga sering untuk dijadikan hidangan yang mewah di restoran-restoran khusus menjual makanan laut.

Akan tetapi bukan hanya soal kelezatan, melainkan abalon ternyata juga memiliki berbagai macam manfaat kesehatan yang sangat luar biasa.

Kandungan Gizi yang Terdapat Pada Abalon

Beberapa kandungan yang terdapat di dalam abalon seperti Kalori, Lemak, Kolesterol, Sodium, Karbohidrat, Protein, Kalsium, Zat besi serta kandungan Kalium.

Manfaat Kesehatan dari Abalon

1. Kaya akan kandungan protein

Salah satu dari manfaat utama abalon ialah memiliki kandungan protein yang tinggi.

Protein ialah salah satu kandungan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar dapat membangun serta memperbaiki jaringan.

2. Kaya akan kandungan lemak sehat

Memiliki kandungan lemak sehat yang cukup tinggi seperti lemak tak jenuh tunggal, serta lemak tak jenuh ganda.

Kedua lemak ini akan dapat membuat abalon menjadi salah satu pilihan makanan yang sehat untuk kalian yang ingin menjaga berat badan, serta sangat aman untuk dikonsumsi bagi kalian para penderita penyakit jantung.

mengungkap manfaat kesehatan serta kandungan dari kerang abalon untuk tubuh                            radarutara.bacakoran.co - abalon ialah merupakan salah satu dari jenis moluska yang hidup di laut, yang juga terkenal memiliki rasa lezat serta juga memiliki kandungan nutrisi yang kaya.
di negara indonesia, abalon juga sering untuk dijadikan hidangan yang mewah di restoran-restoran khusus menjual makanan laut.
akan tetapi bukan hanya soal kelezatan, melainkan abalon ternyata juga memiliki berbagai macam manfaat kesehatan yang sangat luar biasa.
kandungan gizi yang terdapat pada abalon
beberapa kandungan yang terdapat di dalam abalon seperti kalori, lemak, kolesterol, sodium, karbohidrat, protein, kalsium, zat besi serta kandungan kalium.
baca juga:ketahui manfaat mengkonsumsi kerang siping serta cara mengolahnya.
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan sederet manfaat konsumsi kerang bagi kesehatan pria yang tidak terduga
manfaat kesehatan dari abalon
1. kaya akan kandungan protein
salah satu dari manfaat utama abalon ialah memiliki kandungan protein yang tinggi.
protein ialah salah satu kandungan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar dapat membangun serta memperbaiki jaringan.
2. kaya akan kandungan lemak sehat
memiliki kandungan lemak sehat yang cukup tinggi seperti lemak tak jenuh tunggal, serta lemak tak jenuh ganda.
baca juga:mengenal lebih jauh manfaat kesehatan dari kerang tahu
baca juga:menyibak manfaat kesehatan dari mengkonsumsi kerang bulu jarang
kedua lemak ini akan dapat membuat abalon menjadi salah satu pilihan makanan yang sehat untuk kalian yang ingin menjaga berat badan, serta sangat aman untuk dikonsumsi bagi kalian para penderita penyakit jantung.
3. kaya akan kandungan asam lemak omega-3
di dalam abalon juga terdapat kandungan asam lemak omega-3, yang akan sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung serta otak.
kandungan omega-3 yang terdapat di dalam abalon juga akan dapat membantu dalam  mengurangi peradangan, dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, serta akan dapat mendukung kesehatan mental.
selain itu, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan omega-3 secara rutin, seperti abalon  juga akan dapat membantu untuk mengurangi kadar trigliserida, serta akan dapat meningkatkan fungsi otak.
baca juga:ketahui manfaat mengkonsumsi kerang siping serta cara mengolahnya.
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan sederet manfaat konsumsi kerang bagi kesehatan pria yang tidak terduga
4. mengandung vitamin dan mineral penting
di dalam abalon juga kaya akan kandungan berbagai vitamin serta mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti:
-. vitamin b12
di dalam abalon juga kaya akan kandungan vitamin b12, yang nantinya akan dapat membantu dalam menjaga fungsi saraf, serta pembentukan sel darah merah.
selain itu, kandungan vitamin b12 yang terdapat di dalam abalon juga akan dapat meningkatkan metabolisme tubuh, serta akan dapat membantu pengeluaran energi, hingga juga akan dapat menjaga berat badan yang sehat.
baca juga:mengenal lebih jauh manfaat kesehatan dari kerang tahu
baca juga:menyibak manfaat kesehatan dari mengkonsumsi kerang bulu jarang
-. zinc (seng)
zinc merupakan salah satu kandungan mineral yang akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh, dapat mempercepat proses penyembuhan luka, serta akan dapat berperan di dalam sintesis dna.
abalon juga dikenal merupakan salah satu sumber alami zinc yang baik, sehingga nantinya akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan kulit, serta sistem imun yang optimal.
-. magnesium
kandungan magnesium yang terdapat di dalam abalon juga akan sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang, dapat mengurangi tekanan darah tinggi, dan juga akan dapat mendukung fungsi otot serta saraf.
baca juga:ketahui manfaat mengkonsumsi kerang siping serta cara mengolahnya.
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan sederet manfaat konsumsi kerang bagi kesehatan pria yang tidak terduga
-. fosfor
fosfor merupakan mineral yang sangat penting dalam kesehatan gigi serta tulang, dan juga akan dapat berperan penting dalam metabolisme energi.
5. dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
di dalam abalon juga terdapat kandungan magnesium, kalsium, serta fosfor yang akan sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang serta gigi.
kandungan kalsium serta fosfor akan dapat bekerja sama dalam pembentukan serta pemeliharaan tulang yang kuat.
sementara itu kandungan magnesium yang terdapat di dalam abalon juga akan dapat membantu dalam penyerapan kalsium di dalam tubuh.
baca juga:mengenal lebih jauh manfaat kesehatan dari kerang tahu
baca juga:menyibak manfaat kesehatan dari mengkonsumsi kerang bulu jarang
oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi abalon secara teratur, maka akan dapat membantu dalam mencegah masalah tulang seperti osteoporosis.
6. sumber antioksidan alami
di dalam abalon juga terdapat kandungan antioksidan yang akan dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh.
radikal bebas merupakan molekul yang akan dapat merusak sel, serta akan dapat memicu berbagai penyakit kronis, termasuk juga penyakit kanker serta penuaan dini.
dengan mengkonsumsi abalon secara teratur, maka kalian akan dapat membantu dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan serta akan dapat memperlambat proses penuaan.
baca juga:ketahui manfaat mengkonsumsi kerang siping serta cara mengolahnya.
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan sederet manfaat konsumsi kerang bagi kesehatan pria yang tidak terduga
7. membantu fungsi tiroid
salah satu kandungan mineral penting yang terdapat pada abalon ialah yodium. 
yodium merupakan salah satu kandungan nutrisi yang sangat diperlukan dalam menjaga fungsi tiroid, yang nantinya akan dapat bertanggung jawab di dalam mengatur metabolisme tubuh.
dengan kekurangan yodium maka kalian akan dapat menyebabkan masalah pada tiroid, seperti pembesaran tiroid atau hipotiroidisme.
sehingga dengan mengkonsumsi abalon secara teratur  yang kaya akan kandungan yodium, juga akan dapat membantu dalam menjaga keseimbangan hormon tiroid.
baca juga:mengenal lebih jauh manfaat kesehatan dari kerang tahu
baca juga:menyibak manfaat kesehatan dari mengkonsumsi kerang bulu jarang
8. bantu mengurangi kolesterol
di dalam abalon terdapat kandungan asam lemak omega-3 yang akan dapat berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah.
selain itu, kandungan omega-3 yang terdapat di dalam abalon juga akan dapat mengurangi pembentukan plak pada arteri sehingga akan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, yang nantinya akan sangat berperan dalam melindungi jantung secara keseluruhan.
9. bantu jaga kesehatan mata
di dalam abalon juga diketahui memiliki kandungan vitamin a, yang nantinya akan sangat penting dalam menjaga kesehatan mata.
baca juga:ketahui manfaat mengkonsumsi kerang siping serta cara mengolahnya.
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! temukan sederet manfaat konsumsi kerang bagi kesehatan pria yang tidak terduga
kandungan vitamin a yang terdapat pada abalon juga akan dapat membantu dalam melindungi mata dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, serta akan dapat mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan juga rabun senja.
selain itu, dengan mengkonsumsi abalon secara teratur maka akan dapat membantu dalam mencegah masalah penglihatan seiring dengan bertambahnya usia.
10. meningkatkan kesehatan pencernaan
kandungan serat yang terdapat di dalam abalon dipercaya akan dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan pada saluran pencernaan.
kandungan serat yang terdapat di dalam abalon juga akan dapat membantu dalam memperlancar pencernaan serta akan dapat mencegah sembelit.
baca juga:mengenal lebih jauh manfaat kesehatan dari kerang tahu
baca juga:menyibak manfaat kesehatan dari mengkonsumsi kerang bulu jarang
selain itu, di dalam abalon juga terdapat kandungan protein yang mudah untuk dicerna, sehingga menjadikan abalon salah satu menjadi pilihan yang baik bagi kalian yang memiliki masalah pada pencernaan. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 15 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan