RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Apakah Anda pernah merasa lelah atau mengantuk meskipun sudah tidur cukup selama tujuh hingga delapan jam di malam hari?
Jika iya, apa sebenarnya yang menjadi penyebabnya?
Ternyata, rasa kantuk tersebut bisa dipicu oleh jenis makanan yang Anda konsumsi saat sarapan.
Beberapa makanan mengandung zat tertentu yang dapat membuat tubuh merasa lebih mengantuk, sehingga kurang ideal untuk dikonsumsi di pagi hari. Apa saja makanan tersebut?
BACA JUGA:Hati-Hati 5 Jenis Makanan Ini Ternyata Termasuk Dalam Jenis Makanan Paling Berbahaya Di Dunia!
BACA JUGA:Bumil Wajib Hindari 5 Jenis Makanan Ini Jika Tak Mau Perkembangan Saraf dan Otak Anak Terganggu!
Merasa mengantuk setelah makan adalah hal yang umum dialami oleh banyak orang.
Namun, kebiasaan tidur setelah makan tentu kurang baik untuk kesehatan.
Rasa kantuk ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola tidur dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Mengonsumsi makanan yang dapat memicu rasa kantuk sebelum tidur sebenarnya bisa membantumu tidur lebih nyenyak.
Akan tetapi, jika makanan tersebut dimakan saat jam makan siang, hal ini dapat mengganggu produktivitas kerja.
BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Beberapa Makanan yang Perlu di Hindari Setelah Mengkonsumsi Kunyit
Mengutip dari Sleep Foundation, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat membuatmu merasa mengantuk.
Apa saja? Yuk, simak ulasannya!