BACA JUGA:Sebelum Terjadi Menimpamu, Ini Gejala Serta Cara Menanganinya Stroke Ringan
5. Dampak Obesitas Terhadap Stroke
Obesitas, atau kelebihan berat badan, terjadi ketika tubuh memiliki penumpukan lemak berlebih.
Kondisi ini sering kali terkait dengan berbagai gangguan kesehatan, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes, yang semuanya merupakan faktor risiko stroke.
Selain itu, obesitas juga dapat menyebabkan peradangan kronis yang merusak dinding pembuluh darah.
Kerusakan ini meningkatkan peluang terbentuknya gumpalan darah, yang dapat menghambat aliran darah ke otak.
BACA JUGA:Musim Hujan Tiba! Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Anak Agar Tidak Gampang Sakit
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan untuk Tubuh dari Daun Kedondong Laut
- Langkah-Langkah Hidup Sehat untuk Mencegah Stroke
1. Berolahraga Secara Rutin
Melakukan olahraga secara rutin adalah salah satu langkah yang efektif untuk mengurangi risiko stroke. Aktivitas fisik ini dapat membantu menstabilkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), serta mempertahankan berat badan yang sehat.
Olahraga yang baik untuk kesehatan jantung meliputi aerobik, jogging, berenang, atau bersepeda.
Selain itu, tambahkan latihan kekuatan untuk menjaga kesehatan otot dan tulang.
BACA JUGA:Manfaat Hati Kambing bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi dengan Tepat
BACA JUGA:Kenali Cuka Beras Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Kita
2. Mengatur Pola Makan Sehat