RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Siapa sangka stres yang sering kali dianggap sebagai hal yang merugikan, tapi ternyata, tidak semua stres memberikan dampak negatif.
Yang dimana untuk salah satu bentuk stres yang justru dapat mendorong kesuksesan adalah eustress.
Istilah eustress ini mungkin cukup asing untuk sebagian orang, pasalnya berbeda dengan stres pada umumnya yang dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental, eustress adalah jenis stres yang muncul ketika seseorang dihadapkan pada “tantangan yang dianggap dapat dikelola”, memberikan rasa motivasi dan energi untuk menghadapinya.
Guna untuk mengenal dan memahami eustress yang bisa mengubah cara kita melihat tekanan dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA:Yuk Terapkan! Ternyata Inilah Beberapa Gaya Hidup Sehat untuk Kurangi Risiko Stroke di Usia Muda
BACA JUGA:Inilah 7 Tren Gaya Hidup Sehat yang Sedang Viral di Kalangan Gen Z
Padahal alih-alih merasa cemas atau kewalahan, kita bisa belajar untuk memanfaatkan stres positif ini sebagai alat untuk mencapai tujuan dan meraih kesuksesan.
Merangkum dari Psychology Today, berikut yang perlu kamu tahu tentang eustress dan cara mengelolanya dengan bijak.
Mengenal Eustress: Stres Positif yang Mendorong Kesuksesan
Tahukah anda eustress adalah jenis stres yang dianggap positif karena dapat memberikan energi dan motivasi untuk menghadapi tantangan.
Pasalnya ini berbeda dengan stres negatif (distress) yang dapat merusak kesehatan fisik dan mental, eustress justru mendorong individu untuk tetap fokus, produktif, dan mencapai tujuan dengan cara yang lebih konstruktif.
BACA JUGA:Cobain Yuk! Ini Beberapa Metode Mengatasi Stress Melalui Menulis Jurnal
BACA JUGA:Inilah 6 Makanan yang Ampuh untuk Meredakan Stress, Nggak Cuman Sehat!
Faktanya eustress berasal dari kata Latin eu- yang berarti “baik” atau “positif”, dan saat kita menghadapi situasi yang menantang, seperti ujian, presentasi, atau proyek besar, tubuh kita merespons dengan peningkatan hormon adrenalin dan kortisol.
Kemudian bila respons ini terkelola dengan baik, dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan performa.