RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kesehatan tubuh memang sering menjadi perhatian utama dalam memilih makanan yang dikonsumsi.
Namun, tahukah Anda bahwa makanan juga memiliki pengaruh besar terhadap fungsi otak?
Banyak orang yang belum menyadari bahwa apa yang mereka makan dapat memengaruhi kemampuan otak dalam berpikir, memori, konsentrasi, dan bahkan suasana hati.
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang baik dapat meningkatkan kinerja otak, sedangkan pola makan yang buruk dapat merusak fungsi kognitif dan kesehatan mental.
BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata ini Perbedaan Otak Perempuan dan Pria yang Wajib Anda Ketahui
BACA JUGA:Hindari 8 Kebiasaan Ini, Dapat Membuat Otak Lambat Berfikir, Namun Kenali Cara Untuk Mengatasinya
Makanan dan Fungsi Otak: Keterkaitan yang Tak Terpisahkan
Makanan yang kita konsumsi memainkan peran penting dalam memberikan energi dan nutrisi bagi tubuh, termasuk otak.
Otak adalah organ yang sangat aktif dan memerlukan banyak energi untuk bekerja optimal.
Secara khusus, otak membutuhkan pasokan nutrisi yang tepat agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik, seperti kemampuan berpikir jernih, belajar, dan memecahkan masalah.
BACA JUGA:Ketahui Cara Atau Tips Merawat Kepala Botak Bagi Pria Agar Tetap Stylish
BACA JUGA:Hati-Hati Bahaya ! Ketahui Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Otak Jika Anda Kurang Tidur
Salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan oleh otak adalah glukosa, yang diperoleh dari karbohidrat.
Karbohidrat yang dipilih dengan bijak, seperti yang terdapat dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, memberikan pasokan energi yang stabil bagi otak.
Sumber karbohidrat yang tidak sehat, seperti gula olahan atau makanan cepat saji, justru dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan diikuti dengan penurunan yang drastis, yang dapat mengganggu kinerja otak.