Berdasarkan informasi dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa penyebab umum dari rasa kantuk berlebih meskipun sudah tidur cukup.
1. Sleep Apnea
Salah satu penyebab kantuk berlebihan adalah sleep apnea, yaitu gangguan tidur di mana seseorang berhenti bernapas sebentar saat tidur.
Sleep apnea juga dapat menimbulkan gejala lain seperti mendengkur keras, kesulitan bernapas ketika tidur, serta sakit tenggorokan dan sakit kepala saat bangun tidur.
Selain itu, penderita sleep apnea sering mengalami kesulitan berkonsentrasi dan mudah merasa marah.
BACA JUGA:Anda Ngantuk Sedangkan Kopi Tidak Ada,Ini Lima Rekomendasi Minuman Penganti Kopi
BACA JUGA:Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur? Ini Dia 7 Penyebabnya, Yuk Simak Penjelasanya.
Terdapat dua jenis sleep apnea yang perlu diketahui. Pertama, obstructive sleep apnea (OSA) yang terjadi saat jaringan di bagian belakang tenggorokan mengendur dan menyumbat saluran udara.
Kedua, central sleep apnea (CSA) yang terjadi ketika otak gagal mengirim sinyal ke otot-otot pernapasan selama tidur.
2. Narkolepsi
Narkolepsi adalah gangguan neurologis yang membuat seseorang tertidur tiba-tiba di waktu yang kurang tepat.
Penderita narkolepsi sering merasakan kantuk berlebihan yang berlangsung sepanjang hari.
BACA JUGA:Anda Gampang Ngantuk ! Ini 10 Cara Untuk Mengatasinya
BACA JUGA:Sering Mengalami Ngantuk Pada Waktu Jam Kerja Siang Hari ! Ketahui Cara Mencegahnya