- Cara Mengatasi Kantuk yang Terus-menerus
Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa kantuk berlebih:
Konsultasikan dengan dokter jika mengalami gejala seperti mendengkur, insomnia yang parah, atau tidur yang tidak nyenyak.
Buat jadwal tidur yang teratur dan hindari kafein serta makanan berat sebelum tidur.
BACA JUGA:Anda Gampang Ngantuk ! Ini 10 Cara Untuk Mengatasinya
BACA JUGA:Sering Mengalami Ngantuk Pada Waktu Jam Kerja Siang Hari ! Ketahui Cara Mencegahnya
Lakukan olahraga secara rutin untuk membantu meningkatkan kualitas tidur dan menambah energi. (*)
Kategori :