RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Faktanya olahraga di pagi hari merupakan salah satu cara efektif untuk meningkatkan produktivitas.
Pasalnya saat anda berhasil melawan rasa malas dan melakukan rutinitas yang positif, misalnya olahraga di pagi hari akan memunculkan "sense of accomplishment" atau rasa puas.
Kendati begitu anda akan lebih semangat untuk menghadapi satu hari ke depan.Namun sangat disayangkan banyak orang yang mulai dari bangun pagi sudah disibukkan dengan sederet rutinitas.
Walaupun begitu, membangun kebiasaan untuk bisa olahraga pagi bukan suatu hal yang mustahil.
BACA JUGA:Dapat Dilakukan di Rumah, Inilah Sederet Olahraga Indoor Sederhana yang Efektif Bakar Lemak Perut
BACA JUGA:Mengulik 5 Tips Olahraga yang Perlu Diketahui Para Penderita Migrain, Yuk Cek Faktanya Disini!
Soalnya ternyata ada lima langkah mudah yang bisa kamu terapkan untuk bisa memiliki kebiasaan olahraga di pagi hari.
1. Pastikan Sebelum tidur siapkan peralatan olahraga untuk esok hari
Apabila anda belum menerapkan langkah mudah satu ini, pantas saja kamu kesulitan membangun kebiasaan olahraga di pagi hari.
Sebab langkah mudah yang dimaksud adalah mempersiapkan peralatan olahraga sejak malam hari, tepatnya sebelum istirahat malam.
BACA JUGA:Fun Fact, Ternyata Olahraga Tertentu Bisa Membuatmu Terlihat 10 Tahun Lebih Muda!
BACA JUGA:Mungkin Banyak Yang Bertanya, Apakah Boleh Olahraga Selama Haid? Ini Penjelasannya!
Namun supaya anda tidak membuang banyak waktu untuk mondar-mandir mencari peralatan olahragamu.Lalu, simpan di tempat yang terlihat jelas oleh mata.
Nantinya dengan begitu gak ada lagi alasan untuk kamu mengulur-ulur waktu, kamu bisa langsung ganti baju dan mulai olahraga.
Memang di awal membangun kebiasaan satu ini sering kali akan terhalang oleh niat.