BACA JUGA:Mengulik Sederet Manfaat Tak Terduga Berendam Air Es setelah Olahraga Beserta Tips Amannya
Kemudian dengan memiliki motivasi yang kuat, akan membantumu tetap disiplin dengan jadwal olahraga terutama saat rasa malas mulai datang.
Padahal jika dibutuhkan, coba ajak kerabat terdekat untuk olahraga bersama, terutama mereka yang memiliki motivasi yang sama denganmu.
DI sisi lain, ini bisa menjadi motivasi tambahan untukmu, saling mengingatkan jika salah satu dari kalian mulai malas olahraga pagi.
Selain dari olahraga bersama partner rasanya juga beda, lebih menyenangkan pastinya.
BACA JUGA:Apakah Olahraga Aman untuk Lansia? Ini 6 Olahraga yang Direkomendasikan untuk Lansia
BACA JUGA:Dukung Pretasi Atlet, Dispora Genjot Sarana Olahraga
5. Dengan Pantau perkembangan hasil olahragamu
Nah untuk langkah yang terakhir yang akan membantumu membangun kebiasaan olahraga pagi adalah dengan memantau perkembangan hasil olahraga.
Hal ini dikarenakan di hari pertama olahraga, coba catat olahraga yang kamu lakukan dan hal-hal yang kamu rasakan.
Sebagai contoh, hari pertama lari pagi 20 menit, rasanya capek, ngos-ngosan, pusing setelah olahraga.
BACA JUGA:Melakukan Aktivitas Olahraga Berlebihan, Beresiko Mandul Atau Tidak Memiliki Keturunan
BACA JUGA:6 Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes
Anda dapat melakukan setiap kali kamu berolahraga, ya.Setelah satu Minggu, baca ulang catatanmu.
Sebab tentu anda bisa merasakan perbedaannya yang signifikan. namun apabila merasa lebih bugar, gak lagi pusing setelah lari pagi, nafas sudah lebih teratur saat lari pagi.
Nyatanya dengan memantau perkembangan hasil olahragamu juga bisa menjadi sumber motivasi.