Terdapat sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidak aktif selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Dimana hal ini menjadikan kelompok lemah rentan terhadap penyakit dan penyakit.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia dari Kandungan Nutrisi serta Manfaat dari Daun Singkong untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Hampir Tidak Pernah Terdengar ! Kenali Manfaat Buah Kluwih Bagi Kesehatan Tubuh
7. Meningkatkan Resiko Osteoporosis
Pasalnya osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga lebih mudah patah.
Yang dimana aktivitas fisik, terutama yang melibatkan beban seperti berjalan atau angkat beban, penting untuk menjaga kekuatan tulang.
Akibat dari kurangnya gerak dapat mempercepat penurunan massa tulang, meningkatkan risiko osteoporosis, terutama pada orang tua.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia dari Manfaat Bawang Putih Tunggal yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Enggan Melakukan ! Pahami 5 Manfaat Berolahraga Bagi Kesehatan Jantung
8. Meningkatkan Resiko Beberapa Jenis Kanker
Terdapat banyak jenis kanker yang risikonya meningkat karena kurangnya aktivitas fisik, termasuk kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker rahim.
Pasalnya aktivitas fisik membantu mengatur hormon dan proses tubuh lainnya yang dapat mempengaruhi pertumbuhan sel-sel kanker.
Nyatanya dengan bergerak lebih banyak, Anda dapat mengurangi risiko mengembangkan jenis-jenis kanker tersebut.
Selain diperlukan lebih banyak penelitian mengenai hubungan antara gaya hidup sedentary dan gangguan mental.
BACA JUGA:Yuk Umat Muslim Jangan Lewatkan ! Kenali Manfaat Membaca Al-Quran Bagi Kesehatan