5. Beberapa Kekurangan jus
Memang pada proses pembuatan jus menghilangkan daging buah sehingga jus umumnya kurang serat.
Hal ini dikarenakan, serat sangat penting karena mampu mengenyangkan lebih lama dan membantu pencernaan.
Padahal karena hilangnya serat menjadi salah satu kekurangan menonjol dari jus.
Dengan berbagai kekurangan lain dari jus adalah tidak dapat menggantikan makanan secara memadai.
BACA JUGA:Baik Untuk Dijadikan Menu Diet ! Ini 9 Jenis Jus Sayur Untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:10 Manfaat Tak Terduga dari Jus Pinang yang Harus Kamu Ketahui!
Selain itu, jus tidak memberikan cukup kalori, protein, karbohidrat, atau lemak yang dibutuhkan tubuh.
Ini berakibat anda mungkin kehilangan berat badan karena defisit kalori.
Dengan anda menurunkan berat badan dengan jus saja juga bukanlah metode diet yang sehat.
6. Lantas Mana yang lebih bergizi?
Padahal secara keseluruhan, smoothie memberikan lebih banyak nutrisi karena tidak menghilangkan daging dan kulit yang kaya akan serat.
BACA JUGA:Jus Wortel, Minuman Kaya Nutrisi yang Meningkatkan Penglihatan, Pencernaan dan Kekebalan Kulit
BACA JUGA:Bukan Sekedar Minuman Menyegarkan ! Ini Sederet Manfaat Dari Jus Mangga Bagi Kesehatan Tubuh
Dengan anda menambahkan buah dan sayuran berbagai warna dapat membantu memvariasikan nutrisi yang disediakan smoothie.
Sedangkan jus terkadang kurang padat kalori daripada smoothie.