Sedangkan, memang jus dibuat dengan cara mengekstrak cairan dari buah dan sayuran utuh atau dikupas.
Padahal ini adalah cara populer untuk mendapatkan nutrisi dengan cepat dan terkonsentrasi.
BACA JUGA:Baik Untuk Dijadikan Menu Diet ! Ini 9 Jenis Jus Sayur Untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:10 Manfaat Tak Terduga dari Jus Pinang yang Harus Kamu Ketahui!
2. Beberapa Kelebihan smoothie
Pasalnya smoothie adalah campuran dari makanan utuh. Ini berarti, semua nutrisi dari buah dan sayuran tetap utuh.
Pasalnya ada manfaat besar lainnya dari smoothie adalah memungkinkanmu menambahkan bahan bergizi lainnya.
Sebagai contoh anda dapat meningkatkan protein dengan menambahkan yoghurt atau bubuk protein.
Kemudian anda juga bisa memasukkan lemak sehat dari alpukat, biji chia, atau almon.
BACA JUGA:Jus Wortel, Minuman Kaya Nutrisi yang Meningkatkan Penglihatan, Pencernaan dan Kekebalan Kulit
BACA JUGA:Bukan Sekedar Minuman Menyegarkan ! Ini Sederet Manfaat Dari Jus Mangga Bagi Kesehatan Tubuh
Lantas dengan seimbangnya nutrisi smoothie dapat menjadikannya pengganti makanan yang baik atau minuman pemulihan setelah olahraga.
3. Beberapa Kekurangan smoothie
Padahal ternyata mengolah sayuran dan buah menjadi smoothie meningkatkan kemungkinan mengonsumsi buah dan sayur dalam porsi yang lebih besar.
Pasalnya dengan sekilas, ini mungkin tampak baik, tetapi sebenarnya ini meningkatkan resiko mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Namun pada akhirnya, ini akan menyebabkan penambahan berat badan.