RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Faktanya konsumsi buah dan sayuran secara rutin penting untuk menjaga kesehatan.
Akan tetapi sangat disayangkan, tidak semua orang suka makan buah dan sayur setiap hari.
Adapun untuk salah satu cara termudah untuk mendapatkan manfaat buah dan sayuran adalah dengan mengolahnya ke dalam bentuk minuman.
Namun nyatanya dua cara untuk mendapatkan manfaat buah dan sayur adalah dengan membuat smoothie atau jus.
BACA JUGA:Bikin Kulit Makin Sehat, Inilah 6 Manfaat Luar Biasa Jus Seledri bagi Kesehatan Wanita
BACA JUGA:Belum Banyak Yang Tahu ! Ketahui Manfaat Jus Kentang Mentah Untuk Kesehatan
Lantas manakah yang lebih sehat, jus atau smoothie? Masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya tersendiri.
Faktanya dengan memahami pro dan kontranya akan membantumu memutuskan mana yang terbaik.
Untuk itu, teruslah membaca untuk mengetahui lebih dalam tentang jus dan smoothie, termasuk tips untuk membuat keduanya.
1. Inilah Perbedaan smoothie dan jus
Namun, ada baiknya sebelum membahas mana yang lebih sehat, kita perlu tahu perbedaan antara jus dan smoothie.
BACA JUGA:Selain Mencegah Diabetes, Ini 10 Manfaat Jus Apel untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kenali Manfaat Dari Jus Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Pasalnya smoothie dibuat dengan menghaluskan campuran buah-buahan, sayuran, dan tambahan bergizi lainnya seperti susu, bubuk protein, selai kacang, dan biji-bijian.
Akan tetapi, smoothie bisa dibuat menjadi sangat lembut, lebih encer atau kental, hingga lebih manis.