Selain Menyenangkan, Ini Manfaat Bermain Drum untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran, Bukan Sekedar Hobi Saja..

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 02 Oct 2024 - 15:14

Selain Menyenangkan, Ini Manfaat Bermain Drum untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran, Bukan Sekedar Hobi Saja..-doktersehat.com-

Sebenarnya berapa detak jantung normal bagi manusia?

Adapun menurut laman Mayo Clinic, denyut jantung istirahat normal untuk orang dewasa berkisar 60-100 denyut per menit.

Dan apabila di atas 100 denyut per menit mungkin anda mengalami tachycardia, sementara di bawah 60 denyut per menit dikategorikan sebagai bradycardia.

Di lain sisi, menurut studi yang dilakukan oleh Chichester University, ditemukan bahwa bermain drum bisa meningkatkan detak jantung hingga 190 detak per menit.

Pasalnya angka ini setara dengan para atlet profesional saat mereka sedang berolahraga, jelas laman Live Strong.

Lalu, apa manfaat memiliki denyut jantung yang cepat?

Selain itu, menurut Jeff Ford, B.S., ACSM, direktur kebugaran di Hilton Head Health Resort, South Carolina, mengatakan bahwa detak jantung yang lebih cepat melatih tubuh untuk memindahkan oksigen dan darah menuju otot lebih efisien, terangnya di laman Spafinder.

3. Membantu mengembangkan kemampuan intelektual

Selain itu, yang menggembirakan, bermain drum dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Kemudian berdasarkan studi yang dilakukan oleh Universitas Stanford.

Pasalnya mereka meneliti efek 20 menit musik berirama pada anak-anak sekolah menengah dengan attention deficit disorder (ADD), dilansir dari laman Lifehack.

selain menyenangkan, ini manfaat bermain drum untuk kesehatan tubuh dan pikiran, bukan sekedar hobi saja..                            radarutara.bacakoran.co - selain menyenangkan, ini manfaat bermain drum untuk kesehatan tubuh dan pikiran, bukan sekedar hobi saja.
tentu kalau bermain drum bisa membuat kita lebih keren dan menjadi kebanggaan tersendiri.
akan tetapi, tidak hanya itu, sebab ada banyak manfaat bermain drum bagi kesehatan. coba tebak, apa saja?
1. dapat membantu melawan stres, depresi, dan kondisi neurologis
selain itu, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh dr barry bittman, bermain drum bisa membuat seseorang menjadi rileks, membantu menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres.
baca juga:yuk kenali manfaat dari sayur arugula, dapat meningkatkan gairah seksual hingga baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:tidak baik untuk kesehatanmu, ini dia tips menghilangkan kebiasaan menggigit kuku
hal ini karena berkurangnya stres berarti menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
terdapat studi lain menunjukkan bahwa bermain drum bisa meringankan kondisi neurologis yang serius.
pasalnya hal ini ditegaskan oleh ahli neurologis, oliver sacks, dalam bukunya yang berjudul musicophilia.
padahal menurutnya, bermain drum memiliki potensi terapi yang besar untuk pasien dengan berbagai kondisi neurologis, ungkapnya di laman lifehack.
baca juga:jarang diketahui, ternyata kulit pisang memiliki manfaat untuk wajah serta kesehatan
baca juga:kenali ! manfaat daun lempuyang untuk kesehatan, yang jarang terdengar
2. dapat membantu meningkatkan detak jantung
sebenarnya berapa detak jantung normal bagi manusia?
adapun menurut laman mayo clinic, denyut jantung istirahat normal untuk orang dewasa berkisar 60-100 denyut per menit.
dan apabila di atas 100 denyut per menit mungkin anda mengalami tachycardia, sementara di bawah 60 denyut per menit dikategorikan sebagai bradycardia.
di lain sisi, menurut studi yang dilakukan oleh chichester university, ditemukan bahwa bermain drum bisa meningkatkan detak jantung hingga 190 detak per menit.
baca juga:mengulik sederet manfaat luar biasa dari biji kemangi bagi kesehatan tubuh, bisa bantu kontrol gula darah
baca juga:jarang diketahui, ini dia manfaat dari jengkol untuk kesehatan 
pasalnya angka ini setara dengan para atlet profesional saat mereka sedang berolahraga, jelas laman live strong.
lalu, apa manfaat memiliki denyut jantung yang cepat?
selain itu, menurut jeff ford, b.s., acsm, direktur kebugaran di hilton head health resort, south carolina, mengatakan bahwa detak jantung yang lebih cepat melatih tubuh untuk memindahkan oksigen dan darah menuju otot lebih efisien, terangnya di laman spafinder.
3. membantu mengembangkan kemampuan intelektual
selain itu, yang menggembirakan, bermain drum dapat meningkatkan fungsi kognitif.
baca juga:wow ini manfaat dari mengkonsumsi susu domba untuk kesehatan yang wajib kalian ketahui
baca juga:yuk kenali manfaat dari asam folat untuk ibu hamil dan kesehatan
kemudian berdasarkan studi yang dilakukan oleh universitas stanford.
pasalnya mereka meneliti efek 20 menit musik berirama pada anak-anak sekolah menengah dengan attention deficit disorder (add), dilansir dari laman lifehack.
di dapat hasil, terjadinya peningkatan skor iq dan peningkatan konsentrasi pada anak-anak tersebut.
adapun menurut howard russell, psikolog klinis yang terlibat dalam penelitian ini, musik bisa mempercepat aktivitas gelombang otak dan mengembangkan kemampuan intelektual.
baca juga:jangan lewatkan detox ! ini 7 cara alami untuk menghempas racun dan memulihkan kondisi kesehatan anda
baca juga:wow ini dia manfaat dari kentang rebus untuk kesehatan tubuh
4. dapat meningkatkan sistem imun
adapun menurut barry bittman, m.d, ahli saraf sekaligus founder health rhythms, dalam studinya mengatakan bahwa bermain drum baik untuk sistem kekebalan tubuh.
kemudian lewat sesi drum berkelompok, ditemukan bahwa bermain drum bisa mengatur kekebalan tubuh sekaligus memungkinkan proses penyembuhan, tuturnya di laman lifehack.
di samping itu, dengan bermain drum juga bisa menciptakan sel-sel pembunuh penyakit untuk melindungi tubuh.
hal ini karena sel natural killer akan menghancurkan sel kanker dan sel yang terinfeksi virus serta meningkatkan aktivitas melawan penyakit.
baca juga:yuk kenali manfaat dari sayur arugula, dapat meningkatkan gairah seksual hingga baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:tidak baik untuk kesehatanmu, ini dia tips menghilangkan kebiasaan menggigit kuku
5. menjaga kebugaran dan bisa membakar kalori
apabila dibandingkan dengan bermain piano atau gitar, kita mengeluarkan tenaga lebih banyak saat bermain drum.
tentu ini berkat gerakan konstan tubuh bagian atas dan bawah yang menghasilkan pembakaran kalori yang stabil, ungkap laman live strong.
padahal menurut data dari laman calorielab, seseorang dengan berat 185 pound (83,9 kilogram) akan membakar 252 kalori selama satu jam sesi bermain drum.
baca juga:jarang diketahui, ternyata kulit pisang memiliki manfaat untuk wajah serta kesehatan
baca juga:kenali ! manfaat daun lempuyang untuk kesehatan, yang jarang terdengar
lantas apa anda setuju kalau bermain drum disebut sebagai cara yang menyenangkan untuk berolahraga?
6. membantu menyingkirkan perasaan negatif dan trauma emosional
di samping masih banyak manfaat bermain drum, salah satunya menyingkirkan perasaan negatif dan trauma emosional.
seperti halnya menurut ed mikenas, seorang pendidik musik, bermain  drum mengajarkan kita untuk membangun kesehatan emosi serta menangani masalah kekerasan dan konflik melalui ekspresi dan integrasi emosi, terangnya di laman learn religions.
sedangkan, penyumbatan energi bisa terjadi karena perasaan dan emosi yang tidak terekspresikan.
baca juga:yuk kenali manfaat dari sayur arugula, dapat meningkatkan gairah seksual hingga baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:tidak baik untuk kesehatanmu, ini dia tips menghilangkan kebiasaan menggigit kuku
karena getaran suara drum akan beresonansi dan merangsang pelepasan memori negatif.
di samping itu, juga bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki kecanduan.
ternyata dengan bermain drum, mereka bisa belajar menghadapi emosi tanpa memakai obat-obatan.
7. dapat terkoneksi dengan diri sendiri dan orang lain
kemudian apabila ingin mencoba sesuatu yang menarik, cobalah bermain drum atau musik perkusi dalam kelompok.
baca juga:jarang diketahui, ternyata kulit pisang memiliki manfaat untuk wajah serta kesehatan
baca juga:kenali ! manfaat daun lempuyang untuk kesehatan, yang jarang terdengar
hal ini kerap dijadikan terapi yang bisa memberikan banyak manfaat. adapun kita akan terhubung dengan jiwa kita sendiri sekaligus dengan orang lain.
padahal menurut ed mikenas di laman learn religions, bermain drum secara berkelompok bisa mengurangi egoisme, isolasi, dan keterasingan.
selain itu, biasanya, jenis drum yang digunakan adalah  bass drum, djembes, congas, dan bongo.
di samping itu, peserta akan duduk melingkar dan bermain drum sesuai instruksi. (**)