Mengenal 11 Khasiat dari Kombucha Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 09:40

Khasiat dari Kombucha Untuk Kesehatan Tubuh-mail.bangsaonline.com/ist-

mengenal 11 khasiat dari kombucha untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui                            radarutara.bacakoran.co - ini merupakan sebuah minuman fermentasi yang dibuat dengan mencampurkan teh dengan scoby (symbiotic culture of bacteria and yeast) dan gula.
nyatanya, pada kombucha memiliki kandungan probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan usus dan tubuh, seperti mengatasi sembelit dan diare, meningkatkan sistem imun tubuh, dan menurunkan kolesterol.
selain itu, kombucha diperkirakan berasal dari manchuria, china di mana minuman tersebut secara tradisional dikonsumsi. apalagi minuman ini memiliki rasa manis bersoda yang segar.
lantas manfaat kombucha untuk penyakit apa saja?
melansir dari berbagai sumber, di bawah ini beberapa manfaat kombucha untuk kesehatan tubuh.
baca juga:wajib diketahui, bahaya minum, minuman berenergi bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata bukan sekedar minuman yang menyehatkan ! intip manfaat masker susu dancow dan madu untuk wajah
1. membantu mengontrol kolesterol tinggi
terdapat banyak penelitian sudah membuktikan bahwa kombucha dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, atau high-density lipoprotein (hdl), dan mengurangi kadar kolesterol jahat, atau low-density lipoprotein (ldl).
bahkan tak hanya itu saja, salah satu khasiat minuman kombucha adalah mencegah penumpukan plak di arteri sehingga kesehatan jantung akan tetap terjaga.
2. membantu mencegah peradangan
sebelumnya peradangan merupakan akar dari beberapa kondisi pencernaan, seperti penyakit radang usus.
karena peradangan ini mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri baik dan jahat di usus, yang dikenal sebagai disbiosis usus.
baca juga:mau terhindar dari penyakit ! sebaiknya batasi konsumsi 9 makanan dan minuman tinggi kandungan gula berikut...
baca juga:jika anda ingin fokus dalam mengendarai kendaraan ! hindari konsumsi deretan makanan dan minuman berikut
ternyata dengan konsumsi probiotik dapat membantu menyeimbangkan bakteri usus dan mencegah peradangan.
3. membantu mengatasi gangguan pencernaan
faktanya produk fermentasi, termasuk kombucha, secara umum dapat membantu untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus.
berkat dari kandungan probiotik pada kombucha dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus dan mengurangi jumlah bakteri jahat sehingga kesehatan pencernaan dan tubuh secara umum bisa terjaga.
4. mengontrol gula darah tinggi
ternyata dengan mengonsumsi teh kombucha secara rutin sudah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
baca juga:bukan sekedar minuman yang enak ! kenali manfaat air teh, untuk kesehatan rambut yang harus anda ketahui
baca juga:hati-hati ! ini bahaya apabila rutin mengkonsumsi minuman manis bagi tubuh
walaupun demikian, mekanisme kombucha dalam menurunkan gula darah belum diketahui secara pasti sehingga penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
5. membantu menurunkan berat badan
membiasakan minum teh kombucha yang dibarengi dengan diet sehat serta olahraga yang cukup dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
hal ini karena, kombucha memiliki kandungan kafein dalam jumlah sedikit sehingga bisa membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh untuk membakar kalori berlebih.
6. membantu turunkan risiko serangan jantung
manfaat lain dari kombucha dikaitkan dengan penurunan kolesterol.
baca juga:penderita asam lambung wajib tau! ini makan dan minuman yang harus dihindari.
baca juga:tidak perlu langsung pergi kerumah sakit ! berikut terdapat 8 jenis minuman yang dapat membersihkan ginjal
karena, penyakit jantung sangat terkait dengan kolesterol tinggi.
dengan mengkonsumsi kombucha dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
namun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan bahwa kombucha mengurangi risiko penyakit jantung pada manusia.
7. menjadi sumber antioksidan
selain itu, kombucha terutama yang terbuat dari teh hijau, memiliki efek antioksidan.
hal ini dikarenakan teh hijau mengandung banyak senyawa bioaktif, seperti polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan kuat di dalam tubuh.
baca juga:ibu hamil jangan sembarangan minum ! ini rekomendasi 8 jenis minuman yang baik bagi ibu hamil
baca juga:bukan hanya menjadi minuman rutinitas belaka saja ! ini manfaat masker teh sariwangi bagi wajah
apalagi teh hijau dikenal sebagai antioksidan kaya manfaat seperti menurunkan berat badan, kontrol gula darah, mengurangi kolesterol, hingga mencegah kanker.
8. membantu menjaga kesehatan usus
dengan mengkonsumsi probiotik dapat meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
hal ini karena bakteri probiotik mirip dengan bakteri sehat yang ditemukan di usus.
selain itu, bakteri probiotik telah mampu membantu mengobati diare, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat membantu meringankan sindrom iritasi usus besar.
dan apabila probiotik dalam kombucha meningkatkan kesehatan usus, mereka juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
baca juga:wajib diketahui, bahaya minum, minuman berenergi bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata bukan sekedar minuman yang menyehatkan ! intip manfaat masker susu dancow dan madu untuk wajah
9. membantu bunuh bakteri
di samping itu, salah satu manfaat dari kombucha berasal dari salah satu zat utama yang dihasilkan selama fermentasi kombucha adalah asam asetat, sama seperti yang ada pada cuka.
di mana asam asetat mampu membunuh banyak mikroorganisme yang berpotensi berbahaya.
hal tersebut karena pada kombucha yang terbuat dari teh hitam atau hijau tampaknya memiliki sifat antibakteri yang kuat, terutama melawan bakteri penyebab infeksi dan jamur candida.
di tambah lagi karena efek antimikroba ini menekan pertumbuhan bakteri dan ragi yang tidak diinginkan, tetapi tidak mempengaruhi bakteri probiotik yang menguntungkan.
10. membantu atasi diabetes tipe 2
selain itu, kombucha juga dapat membantu dalam mengelola diabetes tipe 2.
baca juga:mau terhindar dari penyakit ! sebaiknya batasi konsumsi 9 makanan dan minuman tinggi kandungan gula berikut...
baca juga:jika anda ingin fokus dalam mengendarai kendaraan ! hindari konsumsi deretan makanan dan minuman berikut
karena, kombucha yang terbuat dari teh hijau kemungkinan akan lebih bermanfaat, karena teh hijau itu sendiri telah terbukti menurunkan kadar gula darah.
terdapat sebuah studi pada tikus diabetes menemukan bahwa kombucha memperlambat pencernaan karbohidrat.
karena dari itu, dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan fungsi hati dan ginjal.
11. mencegah kanker
terakhir berkat kandungan antioksidan dalam kombucha membantu tubuh melawan kanker.
kemudian dalam studi tabung reaksi, kombucha membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker karena konsentrasi polifenol teh dan antioksidannya yang tinggi.
baca juga:bukan sekedar minuman yang enak ! kenali manfaat air teh, untuk kesehatan rambut yang harus anda ketahui
baca juga:hati-hati ! ini bahaya apabila rutin mengkonsumsi minuman manis bagi tubuh
namun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk efek penurunan risiko kanker ini.
demikian penjelasan mengenai sebelah khasiat dari kombucha untuk kesehatan tubuh. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan