Wajib Tahu! Tips Membuat Nasi Goreng Sehat
Tips Membuat Nasi Goreng Sehat -Istimewa-
Jika ingin menambahkan daging, pilihlah daging segar, bukan daging olahan seperti sosis.
Selain jumlah garam dan obat-obatan, risiko kanker usus besar meningkat seiring dengan konsumsi produk makanan. Selain makanan, Anda bisa menggunakan buah-buahan atau ikan.
Cara membuat:
- Siapkan wajan berisi minyak zaitun dan panaskan dengan api sedang.
- Jika minyak sudah panas, masukkan nasi dan goreng hingga berwarna coklat.
- Tambahkan bawang bombay cincang, paprika hijau, wortel, dan kacang polong ke dalam nasi, lalu aduk hingga rata.
BACA JUGA:Mau Celana Jeans Anda Awet ! Ikuti Tips Mencucinya Menggunakan Mesin Cuci
BACA JUGA:Begini Tips Mengobati Bisul Tanpa Mata Yang Terkadang Dianggap Sepele
- Setelah 5 menit atau sampai sayuran empuk, sisihkan.
- Tambahkan telur dan aduk. - Setelah itu campurkan telur dengan nasi dan bahan lainnya lalu goreng kembali hingga tercampur semua dengan nasi.
- Jika saus sudah matang, tuangkan minyak wijen dan kecap ke dalamnya, masak hingga matang dan sajikan.
Satu porsi nasi goreng sehat dengan bahan-bahan di atas mengandung 300 kalori, 6 gram protein, 15 gram lemak, 50 gram kolesterol, 31 gram karbohidrat, 3 gram serat, dan 120 gram natrium. Jumlah makanan ini cukup untuk mencukupi kebutuhan diet harian Anda.
BACA JUGA:Jangan Asal Gunakan ! Ikuti 7 Tips Aman Menggunakan Earphone, Supaya Tidak Merusak Pendengaran Anda
BACA JUGA:Tidak Harus Pergi Kesalon Mahal ! Ini 10 Tips Agar Dapat Memiliki Rambut Yang Lurus, Sehat Dan Indah
Untuk menambah nutrisi, Anda juga bisa menambahkan lauk pauk lainnya, seperti lalapan, tahu, atau tempe panggang.
- Tag
- Share
-
-
