Kenali 9 Manfaat Luar Biasa dari Lobak Untuk Kesehatan

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Selasa , 27 Aug 2024 - 10:29

Manfaat dari lobak-Gramedia.com-

kenali 9 manfaat luar biasa dari lobak untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - lobak merupakan tumbuhan dengan akar yang gemuk serta memiliki daun yang hijau, lobak terkenal bukan hanya sebagai bahan masakan yang lezat akan tetapi juga kaya akan sejumlah manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan.
sudah sejak zaman dahulu, lobak sudah telah terkenal karena digunakan sebagai bahan obat herbal, karena terkenal dengan kandungan nutrisi serta senyawa aktifnya yang melimpah.
berikut ini beberapa khasiat dari lobak yang dapat membuatnya menjadi pilihan yang tepat untuk dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
1. kaya akan nutrisi esensial
lobak merupakan sumber nutrisi yang kaya. di dalam lobak mengandung vitamin, mineral, hingga serat yang esensial yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:sangat jarang diketahui banyak orang, ternyata biji labu kuning menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
vitamin c, vitamin b6, vitamin k, asam folat, fosfor, magnesium, serta potassium yang terdapat pada lobak merupakan beberapa sebagai sumber nutrisi penting.
2. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang terdapat di dalam lobak berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
vitamin c yang terdapat di dalam lobak berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu untuk melawan radikal bebas serta dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:kenali manfaat rahasia dari tape singkong yang jarang diketahui, yang dapat bikin tubuh sehat serta bugar
3. dapat menjaga kesehatan jantung
serat serta senyawa fitokimia yang terdapat di dalam lobak juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol hingga tekanan darah.
dengan mengkonsumsi lobak secara rutin, maka kalian dapat berkontribusi pada kesehatan jantung serta dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. dapat mendukung kesehatan mata
lobak juga mengandung senyawa lutein serta senyawa zeaxanthin yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
senyawa-senyawa yang terdapat di dalam lobak ini dapat membantu untuk melindungi mata dari kerusakan yang diakibatkan oleh radiasi ultraviolet serta dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
baca juga:catat! 8 manfaat buah langsat bagi kesehatan, dapat mencegah penyakit kronis..
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat daun ruku-ruku untuk kesehatan
5. dapat mengatur gula darah
kandungan serat serta komponen nutrisi lainnya yang terdapat di dalam lobak juga dapat membantu untuk mengatur gula darah.
kandungan ini juga dapat bermanfaat bagi para penderita diabetes atau individu yang berisiko tinggi untuk mengembangkan penyakit diabetes tipe 2.
6. dapat menyokong sistem pencernaan
serat yang terdapat pada lobak akan berperan dalam mempromosikan kesehatan sistem pada pencernaan.
serat ini juga dapat membantu mencegah sembelit, serta dapat meningkatkan gerakan usus, dan juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik pada saluran pencernaan.
baca juga:daun legundi, kaya akan manfaat dan dikenal sebagai obat batuk dan kesehatan tubuh lainnya
baca juga:dibalik rasanya yang asam ! kenali manfaat masker belimbing wuluh bagi kesehatan wajah, yang jarang diketahui
7. dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit
kandungan vitamin c serta kandungan antioksidan lainnya yang terdapat di dalam lobak dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada kulit.
lobak juga dapat membantu untuk mengurangi kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar uv serta dapat memberikan kulit nutrisi yang diperlukan.
8. dapat membantu menurunkan berat badan
lobak juga memiliki kandungan kalori yang rendah serta tinggi serat, sehingga hal ini dapat menjadikan lobak sebagai pilihan makanan yang baik dalam membantu menurunkan berat badan.
baca juga:banyak yang nggak sadar! suka tidur menggunakan guling ternyata menyimpan 6 manfaat untuk kesehatan..
baca juga:bukan sekedar minuman yang enak ! kenali manfaat air teh, untuk kesehatan rambut yang harus anda ketahui
serat yang terdapat pada lobak dapat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga akan dapat mengurangi keinginan untuk makan yang berlebihan.
9. dapat menyediakan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan karbohidrat kompleks yang terdapat di dalam lobak akan dapat memberikan sumber energi yang stabil.
hal ini juga dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta dapat menjaga keseimbangan energi sepanjang hari.
baca juga:sangat jarang diketahui banyak orang, ternyata biji labu kuning menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
lobak merupakan bukti nyata antara kelezatan serta kesehatannya bisa menyatu.
akan tetapi, sama seperti halnya dengan semua makanan, ada baiknya mengkonsumsi lobak sebaiknya disertai dengan pola makan yang seimbang serta gaya hidup sehat.
janganlah kalian ragu untuk mencoba berbagai cara untuk memasak lobak serta nikmatilah semua manfaat dan juga kesehatannya. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan