Jangan Di Biasakan, Minum Es Setelah Olahraga ! Ini 4 Dampaknya Bagi Tubuh Yang Dapat Anda Rasakan?
ILUSTRASI-sajiansedap.grid.id-
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Minum Teh Tawar yang Sehat
Hal ini disebabkan oleh suhu yang sangat rendah yang juga dapat menyebabkan kekakuan otot dan meningkatkan risiko kram.
Selain itu, beberapa orang mengalami sakit kepala dan masalah pencernaan setelah mengonsumsi air es.
- Manfaat minum air dingin setelah latihan;
Minum air dingin setelah latihan memiliki berbagai manfaat yang dapat membantu pemulihan tubuh dan meningkatkan performa.
Kami akan membahas manfaat ini secara rinci di bawah ini;
BACA JUGA:Minum Air Dapat Menghilangkan Jerawat? Simak Faktanya Berikut ini..
BACA JUGA:Kenapa Minum itu Baiknya Sambil Duduk, Bukan Berdiri. Ini Alasan Kesehatannya...
1. Dapat Melembabkan tubuh secara efektif Setelah latihan, tubuh kehilangan banyak air melalui keringat.
Minum air dingin akan membantu Anda mengisi kembali cairan yang hilang dengan lebih cepat.
Air bersuhu dingin mungkin lebih menggoda untuk diminum dibandingkan air bersuhu ruangan atau air hangat.
Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi yang dapat mempengaruhi pemulihan dan kinerja fisik selanjutnya.
2. Dapat Menurunkan suhu inti tubuh Anda;
Suhu tubuh anda akan meningkat selama berolahraga.
BACA JUGA:Kolaborasi Pemerintah dan Swasta untuk Akses Air Minum Bersih di 2045