Apakah Kalian Tau, Ternyata Dengan Mengunyah Permen Karet Begitu Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Kita

Reporter: Debi susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 19 Jul 2024 - 09:10

Ilustrasi mengunyah permen karet-Klikdokter-

Daripada menggigit kuku, sebaiknya bersantai dan mengunyah permen karet untuk menghindari rasa cemas.

2. Mengencangkan otot wajah

Tak hanya menguatkan rahang, kebiasaan mengunyah yang manis-manis juga dipercaya bisa membantu mengencangkan otot wajah.

Meski begitu, bukan berarti mengunyah permen karet bisa langsung membuat wajah semakin tirus. Pasalnya, bentuk wajah biasanya dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti faktor genetik dan berat badan.

3. Mencegah Gigi Berlubang

Salah satu manfaat utama mengunyah permen karet adalah merangsang produksi air liur.

Air liur membersihkan makanan dari sela-sela gigi, menetralkan asam yang dihasilkan bakteri dan membawa antibodi untuk melawan bakteri penyebab gigi berlubang.

Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengunyah permen karet tanpa gula selama 20 menit setiap hari.

Bisa juga memilih permen karet dengan berbagai pemanis buatan yang aman untuk gigi, seperti aspartam, xylitol, sorbitol atau mannitol.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengunyah permen karet juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol nafsu makan dengan lebih baik, serta mengurangi keinginan untuk makan atau makan berlebihan. Hal ini membuat permen karet bermanfaat untuk mengontrol atau menurunkan berat badan.

apakah kalian tau, ternyata dengan mengunyah permen karet begitu banyak manfaat untuk kesehatan kita                            radarutara.bacakoran.co.- permen karet adalah permen yang dikunyah, bukan ditelan. permen karet, terutama permen karet bebas gula, disebut-sebut menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan.
  permen karet dikatakan memiliki beberapa manfaat kesehatan, namun tidak semua permen karet memiliki manfaat tersebut.
permen karet yang baik untuk kesehatan adalah permen karet tanpa gula. permen karet dianggap bebas gula jika mengandung kurang dari 0,5 gram gula.
mengunyah permen karet tidak hanya menyegarkan nafas, mengunyah permen karet juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
baca juga:bukan hanya buah dan daun pepaya saja yang bermanfaat, ternyata, getah pepaya sangat bermanfaat bagi kesehtan
baca juga:jangan dianggap sepele ! ternyata ini alasan tidak boleh mencuci telur, sebelum dimasukan dalam kulkas
namun saat mengunyah permen karet, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, karena efek samping juga bisa terjadi.
namun penggunaan permen karet yang mengandung terlalu banyak gula atau bahan tambahan lain seperti bht (butylated hydroxytoluene), aspartam, dan titanium dioksida harus dibatasi karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
nah, berikut ini beberapa manfaat mengunyah permen karet untuk kesehatan yang sangat jarang diketahui banyak orang akan manfaatnya.
1. mengurangi stres dan kecemasan dengan mengunyah permen karet dapat mengurangi stres dan kecemasan dengan menurunkan hormon kortisol pemicunya.
baca juga:bukan sekedar segar, ternyata minum air tebu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:antisipasi inflasi, distributor 4 komoditas diminta lakukan ini 
selain itu, mengunyah juga memiliki efek menenangkan dan secara alami mengurangi rasa cemas yang berlebihan.
mengunyah permen karet menggerakkan otot-otot wajah sehingga memengaruhi fungsi bahan kimia otak, atau neurotransmiter. hal ini juga diyakini dapat mengurangi kecemasan dan stres.
daripada menggigit kuku, sebaiknya bersantai dan mengunyah permen karet untuk menghindari rasa cemas.
2. mengencangkan otot wajah
tak hanya menguatkan rahang, kebiasaan mengunyah yang manis-manis juga dipercaya bisa membantu mengencangkan otot wajah.
baca juga:jangan biasakan ! ini bahaya makan malam, bagi kesehatan tubuh
baca juga:golkar tetapkan berpasangan, rohidin-meriani ke dpp pks
meski begitu, bukan berarti mengunyah permen karet bisa langsung membuat wajah semakin tirus. pasalnya, bentuk wajah biasanya dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti faktor genetik dan berat badan.
3. mencegah gigi berlubang 
salah satu manfaat utama mengunyah permen karet adalah merangsang produksi air liur.
air liur membersihkan makanan dari sela-sela gigi, menetralkan asam yang dihasilkan bakteri dan membawa antibodi untuk melawan bakteri penyebab gigi berlubang.
anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengunyah permen karet tanpa gula selama 20 menit setiap hari.
baca juga:rehabilitasi pesisir pantai, hk tanam 2.000 bibit mangrove
baca juga:tata pantai panjang, pembangunan auning pedagang mulai dikerjakan
bisa juga memilih permen karet dengan berbagai pemanis buatan yang aman untuk gigi, seperti aspartam, xylitol, sorbitol atau mannitol.
4. membantu menurunkan berat badan
mengunyah permen karet juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol nafsu makan dengan lebih baik, serta mengurangi keinginan untuk makan atau makan berlebihan. hal ini membuat permen karet bermanfaat untuk mengontrol atau menurunkan berat badan.
namun, anda tidak bisa hanya mengandalkan permen karet untuk mencapai berat badan ideal. anda juga sebaiknya melakukan hal lain, seperti menjaga pola makan sehat, minum air putih yang cukup, dan rutin berolahraga.
5. mampu mengatasi bau mulut 
bau mulut disebabkan oleh gigi berlubang dan rusak, kotoran di mulut dan sisa pencernaan bakteri.
baca juga:pengembangan 2 pelabuhan di bu, diusulkan ke kemenhub ri
baca juga:anggaran 102,6 miliar masuk rekening desa 
kombinasi ketiganya menimbulkan senyawa kimia yang menimbulkan bau tidak sedap.
manfaat lain yang tak terduga dari mengunyah permen karet adalah mencegah bau mulut.
peningkatan produksi air liur saat mengunyah permen karet menjaga mulut dan gigi tetap bersih dari bakteri, sehingga mencegah bau mulut.
6. mencegah infeksi telinga pada anak
beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi permen karet yang mengandung xylitol memiliki risiko lebih rendah terkena infeksi telinga. hal ini diduga karena mengunyah permen karet dapat membantu memperkuat rahang bayi serta memperlebar saluran eustachius dan saluran telinga bayi.
namun manfaat permen karet ini masih terus diteliti dan efektivitas serta keamanannya belum terbukti sepenuhnya. jika anak anda mengalami gejala infeksi telinga, seperti telinga berbau, keluar cairan dari telinga, demam, gugup, dan kurang nafsu makan, sebaiknya periksakan ke dokter.
baca juga:jangan biasakan ! ini bahaya makan malam, bagi kesehatan tubuh
baca juga:bukan hanya buah dan daun pepaya saja yang bermanfaat, ternyata, getah pepaya sangat bermanfaat bagi kesehtan
7. meningkatkan fungsi otak
beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet saat beraktivitas dapat meningkatkan berbagai fungsi otak.
manfaat permen karet yang diketahui untuk otak meliputi peningkatan kewaspadaan, daya ingat, pemahaman, dan pengambilan keputusan. ini meningkatkan produktivitas dan kualitas kinerja. gerakan otot wajah ternyata mempengaruhi konsentrasi.
8.mengatasi peningkatan asam lambung
siapa sangka mengunyah permen karet bisa mencegah peningkatan asam lambung?
refluks asam terjadi ketika asam lambung naik di kerongkongan, menyebabkan saluran teriritasi.
baca juga:jangan dianggap sepele ! ternyata ini alasan tidak boleh mencuci telur, sebelum dimasukan dalam kulkas
baca juga:bukan sekedar segar, ternyata minum air tebu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita
gejala utamanya adalah nyeri di perut bagian atas dan rasa asam di mulut.
mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur. peningkatan produksi ini membuat air liur menjadi basa dan proses menelan menjadi lebih sering.
alhasil, asam lambung menjadi netral karena asam naik di kerongkongan sehingga mengurangi iritasi pada kerongkongan.
nah, itulah beberapa manfaat mengunyah permen karet untuk kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang akan manfaatnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 15 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan