Jangan Malas Minum Air Hangat ! Ini 7 Manfaat Tersembunyi Minum Air Hangat Setiap Hari, Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 18 Jul 2024 - 10:52

Jangan Malas Minum Air Hangat ! Ini 7 Manfaat Tersembunyi Minum Air Hangat Setiap Hari, Bagi Kesehatan Tubuh-NET-

Selain minum air panas, penting untuk mengontrol pola makan dan nutrisi sebaik mungkin untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Minum air panas memang banyak manfaatnya, namun kebiasaan baik yang mudah dilakukan ini bukanlah obat mujarab sehingga tidak akan langsung terlihat hasilnya.

Oleh karena itu, biasakan mengawali hari dengan meminum air hangat di pagi hari.

Jika mau, Anda bisa mencampurkan perasan lemon atau jeruk nipis ke dalam air panas.

Namun perhatikan juga suhunya, Jangan minum air yang terlalu panas, karena dapat membakar dan membakar lidah Anda.

Meski banyak klaim mengenai manfaat air panas yang tidak sepenuhnya akurat, namun tidak ada salahnya minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi secara optimal.

Selain minum air putih, Anda juga bisa mengonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air, seperti;

- semangka

- jeruk

- melon

- tomat.

jangan malas minum air hangat ! ini 7 manfaat tersembunyi minum air hangat setiap hari, bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - jarang diketahui bahwa meminum air panas setiap hari ternyata membawa banyak manfaat bagi tubuh.
selama ribuan tahun orang telah memanfaatkan air panas untuk mendapatkan manfaatnya.
selama beraktivitas, tubuh kehilangan cairan melalui urin dan feses, setiap hembusan napas, dan melalui uap yang keluar dari pori-pori kulit. 
oleh karena itu, mengkonsumsi air panas atau dingin sangat diperlukan untuk menggantikan cairan yang hilang agar metabolisme tubuh tetap lancar.
baca juga:mau memiliki rambut tetap lembut dan berkilau ! ini 10 cara merawat rambut dengan mudah
baca juga:anda pelupa, ini beberapa rekomendasi makanan yang dapat meningkatkan daya ingat.
usahakan minum air hangat setiap hari untuk mendapatkan manfaat dan membantu asupan cairan tubuh anda.
selain menggantikan cairan tubuh yang hilang, minum air panas ternyata punya banyak manfaat lain bagi tubuh.
namun, banyak mitos yang beredar di masyarakat mengenai minum air panas, yang mungkin tidak benar.
 
manfaat minum air panas setiap hari
laporan dari siloamhospitals dan klikdokter menunjukkan beberapa manfaat minum air panas setiap hari yang jarang diketahui.
1. dapat membantu menurunkan berat badan;
konsumsi minuman panas secara teratur setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan dan bermanfaat bagi para pelaku diet.
baca juga:bukan sekedar bumbu dapur atau penghilang bauk amis,ternyata belimbing wulu banyak manfaat untuk kesehatan
baca juga:sering dianggap perusak tanaman padi di sawah, ternyata keong sawah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
minum air panas sebelum makan diketahui memberikan efek mengenyangkan, sehingga dapat mengontrol nafsu makan dan mengurangi asupan kalori tubuh.
sehingga dapat memaksimalkan pembakaran lemak berlebih di tubuh.
2. baik untuk sistem pencernaan;
minum air dingin dapat menyebabkan lemak lebih mudah menumpuk dan mempersulit pencernaan.
baca juga:anda ingin terhindar dari kanker ! cukup jauhi kebiasaan sepele berikut
baca juga:ternyata, dengan mengkonsumsi toge mampu meningkatkan kesehatan jantung
sementara itu, air panas bekerja sebaliknya, yaitu dapat melancarkan proses pencernaan dan proses pembuangan kotoran (feses).
minum air hangat di pagi hari saat perut kosong baik untuk kesehatan pencernaan karena dapat meningkatkan fungsi usus dan memperlancar buang air besar.
3. dapat membantu melancarkan sirkulasi darah;
dengan anda konsumsi air hangat secara rutin dapat melancarkan sirkulasi darah.
baca juga:temukan 10 manfaat biji kemiri untuk kesehatan, yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:benarkah mandi malam, dapat menyebabkan rematik? simak penjelasannya
hal ini dikarenakan air hangat dapat melebarkan pembuluh darah sehingga membuat aliran darah lebih merata.
sirkulasi yang lancar memungkinkan sel dan jaringan tubuh menerima oksigen dan nutrisi yang cukup.
tentunya dapat mengoptimalkan fungsi otak untuk menunjang aktivitas kognitif otak seperti fokus dan konsentrasi.
4. membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh;
baca juga:mau memiliki rambut tetap lembut dan berkilau ! ini 10 cara merawat rambut dengan mudah
baca juga:anda pelupa, ini beberapa rekomendasi makanan yang dapat meningkatkan daya ingat.
minum air hangat berperan penting dalam proses detoksifikasi tubuh.
proses ini berkaitan dengan sistem pencernaan, dimana air hangat dapat mempercepat proses pencernaan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
5. dapat membantu meredakan nyeri haid;
minum air hangat membantu wanita meredakan nyeri haid.
hal ini karena panas air melemaskan otot.
baca juga:benarkah mandi malam, dapat menyebabkan rematik? simak penjelasannya
baca juga:temukan 10 manfaat biji kemiri untuk kesehatan, yang jarang diketahui banyak orang
untuk mengurangi nyeri haid, selain minum air hangat, anda juga bisa mandi dengan air hangat atau melakukan kompres hangat.
selain itu juga anda dapat kompres hangat ini membantu meredakan ketegangan dan menenangkan otot perut.
6. dapat membantu memperbaiki mood;
dengan secara rutin minum air hangat sebelum tidur dapat meningkatkan mood.
baca juga:ternyata, dengan mengkonsumsi toge mampu meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:anda ingin terhindar dari kanker ! cukup jauhi kebiasaan sepele berikut
karena setelah minum air hangat, tubuh menjadi rileks dan stres bisa berkurang secara signifikan.
untuk meningkatkan mood, anda dapat mencoba cara lain dengan aktif, seperti;
- berolahraga
- mendengarkan musik
- memasak makanan yang anda suka
baca juga:sering dianggap perusak tanaman padi di sawah, ternyata keong sawah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar bumbu dapur atau penghilang bauk amis,ternyata belimbing wulu banyak manfaat untuk kesehatan
7. dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan;
manfaat lain dari rutin menggunakan air panas adalah dapat memperlambat tanda-tanda penuaan kulit.
jadi dengan rutin minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi, sehingga sel dan jaringan tubuh, termasuk kulit, menerima cukup oksigen dan nutrisi.
sirkulasi yang lancar dapat memaksimalkan proses produksi elastin dan kolagen sehingga meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
baca juga:mau memiliki rambut tetap lembut dan berkilau ! ini 10 cara merawat rambut dengan mudah
baca juga:anda pelupa, ini beberapa rekomendasi makanan yang dapat meningkatkan daya ingat.
selain minum air panas, penting untuk mengontrol pola makan dan nutrisi sebaik mungkin untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
minum air panas memang banyak manfaatnya, namun kebiasaan baik yang mudah dilakukan ini bukanlah obat mujarab sehingga tidak akan langsung terlihat hasilnya.
oleh karena itu, biasakan mengawali hari dengan meminum air hangat di pagi hari.
jika mau, anda bisa mencampurkan perasan lemon atau jeruk nipis ke dalam air panas. 
baca juga:sering dianggap sebagai sampah, ini manfaat dari kulit kentang, bagi kesehatan ? yang belum banyak diketahui
baca juga:jangan lewatkan ! ini sederet khasiat dari konsumsi susu kedelai bagi kesehatan tubuh
namun perhatikan juga suhunya, jangan minum air yang terlalu panas, karena dapat membakar dan membakar lidah anda.
meski banyak klaim mengenai manfaat air panas yang tidak sepenuhnya akurat, namun tidak ada salahnya minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi secara optimal.
selain minum air putih, anda juga bisa mengonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air, seperti;
- semangka
- jeruk
- melon
- tomat.
baca juga:bukan sekedar bumbu dapur atau penghilang bauk amis,ternyata belimbing wulu banyak manfaat untuk kesehatan
baca juga:sering dianggap perusak tanaman padi di sawah, ternyata keong sawah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
jangan takut untuk berkonsultasi langsung dengan dokter mengenai mitos dan fakta minum air panas untuk kesehatan, terutama jika anda memiliki kondisi medis tertentu. 
dokter anda dapat merekomendasikan berbagai tip yang sesuai untuk kondisi ini.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 19 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan