Bukan Sekedar Dijadikan Sayuran Biasa! Ini Sederet Manfaat Dari Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 27 Jun 2024 - 12:03

Bukan Sekedar Dijadikan Sayuran Biasa! Ini Sederet Manfaat Dari Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh-Kontan -

- Vitamin A

- Vitamin E

- Vitamin K

- Kalsium

- Zat besi

- Fosfor

- Kalium

- Magnesium

- Seng

Berikut beberapa manfaat dari sayur kol bagi kesehatan tubuh.

Sebagaimana dilansir dari laman Cleveland Clinic dan juga Health adalah sebagai berikut;

bukan sekedar dijadikan sayuran biasa! ini sederet manfaat dari sayur kol bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - ternyata sayur kol tergolong jenis sayuran silangan dalam keluarga brassicaceae.
sebagaimana dilansir dari laman very well health bahwa bagi mereka yang mengkonsumsi sayuran jenis silangan.
dipercaya dapat membantu untuk menurunkan risiko terserang berbagai macam penyakit.
selain itu, bahwa sayur kol menjadi salah satu sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti;
baca juga:sering dianggap tumbuhan pengganggu, ternyata putri malu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh 
baca juga:umat muslim wajib tahu! ini 5 khasiat air zam-zam bagi kesehatan tubuh
- vitamin
- mineral
- komponen lain yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.
adapun kandungan yang terdapat dalam sayur kol, adalah;
baca juga:jarang diketahui, ternyata mengkonsumsi terong banyak manfaat bagi kesehatan 
baca juga:stop untuk begadang karena akan berisiko bagi kesehatan tubuh
- vitamin c
- vitamin b6
- vitamin a
- vitamin e
- vitamin k
- kalsium
- zat besi
- fosfor
baca juga:kaum adam wajib tahu! ini 5 khasiat konsumsi kopi campur madu bagi kesehatan 
baca juga:jangan keseringan! ini 4 bahaya konsumsi mie instan bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui
- kalium
- magnesium
- seng
berikut beberapa manfaat dari sayur kol bagi kesehatan tubuh.
sebagaimana dilansir dari laman cleveland clinic dan juga health adalah sebagai berikut;
baca juga:wajib dicoba! ini 5 manfaat pijat telinga bagi kesehatan tubuh
baca juga:tahukah anda, ternyata mengkonsumsi rebusan buah nanas banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
1. dapat melawan peradangan;
karena didalam sayur kol terdapat kandungan antosianin, yang diketahui sebagai anti-oksidan alami.
sedangkan anti-oksidan berperan sebagai penambah warna pada sayuran, dan juga buah-buahan.
bahkan dipercaya mampu mengurangi gejala peradangan pada tubuh manusia.
baca juga:dikenal ditakuti karena bikin gatal, ini 6 khasiat daun jelatang bagi kesehatan tubuh
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun jambu biji bermanfaat bagi kesehatan tubuh 
2. dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh manusia;
hal ini karena didalam sayur kol terdapat kandungan  vitamin c didalamnya.
sebab dengan adanya kandungan vitamin c didalamnya, dipercaya mampu memproduksi kolagem dikulit, serta menjadi perlindungan pertama didalam tubuh.
3. dapat membantu meningkatkan pencernaan;
hal ini karena didalam sayur kol terdapat kandungan fitosterol dan kandungan serat tidak larut.
baca juga:sering dianggap tumbuhan pengganggu, ternyata putri malu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh 
baca juga:umat muslim wajib tahu! ini 5 khasiat air zam-zam bagi kesehatan tubuh
untuk itu, akan membantu dalam menjaga kesehatan pada pencernaan dan dapat memperlancar dalam buang air besar menjadi tetap teratur.
jika pencernaan kondisinya sehat dan bab lancar, maka akan membantu tubuh dalam mengontrol berat badan.
4. dapat menjaga kesehatan jantung;
karena didalam sayur kol ditemukan kandungan antosianin, yang berfungsi untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung.
baca juga:jarang diketahui, ternyata mengkonsumsi terong banyak manfaat bagi kesehatan 
baca juga:stop untuk begadang karena akan berisiko bagi kesehatan tubuh
sebagaimana menurut para ilmuan, mereka menemukan 36 jenis kandungan antosianin di dalam sayur kol.
sehingga menjadi sangat baik bagi kesehatan jantung.
5. dapat menurunkan tekanan darah; 
sebab didalam sayur kol tersebut terdapat kandungan kalium, yang berperan sebagai sumber mineral dan elektrolit tekanan darah.
baca juga:kaum adam wajib tahu! ini 5 khasiat konsumsi kopi campur madu bagi kesehatan 
baca juga:jangan keseringan! ini 4 bahaya konsumsi mie instan bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui
jadi sayur kol dipercaya mampu untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, serta membantu mengurangi risiko terkena sakit jantung.
6. dapat menurunkan kolesterol;
karena didalam sayur kol memiliki kandungan serat dan juga fitosterol.
kedua kandungan tersebut dipercaya mampu membantu kolesterol ldl yang diserap pada sistem pencernaan.
baca juga:wajib dicoba! ini 5 manfaat pijat telinga bagi kesehatan tubuh
baca juga:tahukah anda, ternyata mengkonsumsi rebusan buah nanas banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
supaya tidak dapat beredar sampai pada aliran darah.
7. dapat menjaga kesehatan tulang;
karena didalam sayur terdapat kandungan vitamin k.
8. dapat membantu dalam mencegah kanker;
karena didalam sayur kol terdapat kandungan akukosinolat, dan bahan kimia yang memiliki kandungan belerang didalamnya.
baca juga:dikenal ditakuti karena bikin gatal, ini 6 khasiat daun jelatang bagi kesehatan tubuh
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun jambu biji bermanfaat bagi kesehatan tubuh 
itulah beberapa penjelasan tentang manfaat dari konsumsi sayur kol bagi kesehatan tubuh manusia. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 28 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan